<p class="ql-block ql-indent-1">为了让幼儿传承中华民族的传统习俗，培养幼儿的动手能力，丰富孩子的生活经验，提升孩子的生活情趣。2022年12月22日上午，金桥家有儿女幼儿园在线上开展了“欢欢喜喜迎冬至 ”主题活动，让孩子们充分地感受到了制作汤圆、包饺子的乐趣。</p> 节气知多少 <p class="ql-block ql-indent-1">冬至，又称“冬节”，“亚岁”，时间在每年12月21日或23日之间，是二十四节气中的第二十二个节气。所以古人称冬至“亚岁”或“小年”。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">民间广为流传的冬至“九九消寒歌”，俗称“数九歌”。生动形象地记录了冬至到来年春分之间的气候、物候变化情况。下面让我们一起来说一说《数九歌》吧。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">《数九歌》</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">一九二九不出手。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">三九四九冰上走。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">五九六九沿河看柳。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">七九河开，八九燕来。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">九九加一九，耕牛遍地走。</p> 冬至的来历 <p class="ql-block ql-indent-1">在古代，冬至相当于今天的春节，是非常热闹的。因此有“冬至大如年”的说法。这和古人认为冬至是阳气开始逐渐上升，是调理身体，休养元气的最好开始，是上天赐予人间的福气。由于这种种的原因，人们必须好好欢度冬至。</p> 冬至习俗 <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>在北方</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>每年冬至日人们有吃饺子的习俗</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>因为饺子有“消寒”之意</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>至今民间还流传着</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>“冬至不端饺子碗</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>冻掉耳朵没人管”的民谚</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>在南方</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>人们喜欢在冬至这天</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>阖家团聚吃上一碗热气腾腾的汤圆</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>“圆”意味着“团圆”“圆满”</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>冬至吃汤圆又叫“冬至圆”</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1">“乐享冬至，妙趣手工”在寒冷的冬天让小朋友为家人送去温暖，五颜六色的饺子完成啦，看着就想咬一口，快点来“品尝”吧！</p> <p class="ql-block ql-indent-1">冬至到，吃饺子，首先吃饺子代表喜庆和团圆，象征着获得好运，其次由于饺子跟元宝很相似，因此人们希望吃完饺子后可以招财进宝，再有饺子内有馅，于是大家会把喜气和吉祥包在饺子馅里面，寄托大家对美好未来的期盼，吃过饺子象征着生活五彩缤纷，多姿多彩，快来，快来，让我们一起制作五彩吉祥饺子吧。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">看👀吧，我们小朋友的实践操作能力很不错呦，不一会儿就捏出饺子的形状了。</p> 冬至·养生 <p class="ql-block ql-indent-1">民谚说：“三九补一冬，来年无病痛；今年冬令补，明年可打虎。”《易经》中就有冬至养生的说法，此时人体内阳气蓬勃生发，最易吸收外来的营养。一般冬令进补的最佳时间是冬至后的“一九”到“三九”期间，也就是从12月22日到1月17日，一共3个9天，不仅强健身体，还能够消寒。</p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">💟勤搓手防感冒</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">在寒冷的冬至时节，常搓手对健康大有裨益。通过揉搓手掌、揉按手指可疏通经络，增强人们呼吸系统功能，预防感冒。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">💟常晒背以养阳</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">背部是人体的阳中之阳，风寒之邪极易通过背部侵入人体而引发外感性疾病、冬至时节气候寒冷，在阳光充足的时候，人们经常晒晒后背有助于补益身体阳气。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">💟暖双足防体寒</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">俗话说“寒从脚下起”，脚与人的健康关系密切。脚部一旦受寒，会导致机体抵抗力下降，引起感冒、腹痛、腰腿痛、妇女痛经等病症，故寒冷冬至时节应格外重视脚部保暖。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">💟饮食忌辛辣燥热</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">“气始于冬至”因此冬至是养生的大好时节。此时在饮食方面宜多样化，注意谷、肉、蔬、果合理搭配。饮食宜清淡，不宜过食辛辣燥热、肥腻食物。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">💟可常食坚果</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">冬至时节可多食些坚果。因为坚果性味偏温热，在其他季节吃容易上火，而冬至时天气较冷，多数人吃后不存在这个问题。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">冬至，春声起，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">归途，已有期。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">冬至到，新年的脚步也越来越近。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">金桥家有儿女幼儿园</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"> 祝大家平安如意！</p>