2022年12月22日 冬天如何解决手脚冰凉

玥昕写日记

　　冬至来了，是最冷的时候，从医学来解释，我们皮肤下有冷，热受体细胞，就可以感受到外界温度的变化。手脚冰凉女性比男性多。

那怎么解决手脚冰凉有以下几种：

1、增加有氧运动，对久坐的上班族而言，慢跑，快走，瑜伽，跳绳，跳舞等都是比较好的方式，但冬季不易大量出汗，否则大量出汗会发泄阳气；

2、注意饮食调整，多吃富含蛋白质类的食物，少吃寒冷刺激的食物；

3、泡脚，睡前泡脚20分钟。

对冬天而言，很多女生都会手脚冰凉，但我们已经找到解决方案咯。