<p class="ql-block"> 今天天气非常好！一早起来精神抖擞。马上问候身边被阳的朋友，叮嘱他们如何去做好防护。这🐑无处不在，想防也防不了。那就用平常心态去面对吧。日常多运动增强体质，多吃蛋白质类食物提高免疫力。</p><p class="ql-block"> 我是一个闲不住的人，吃过早餐，我把家里的卫生里里外外打扫干净并且用消毒液进行消毒喷洒一遍。不到两天的时间，身体逐步恢复，没有出现网友所说的“喉咙吞刀片、身体乏力、水泥封鼻、呕吐”等症状，说明平时坚持运动起到了作用，加上饮食在姐姐的监督下也作了改善，以前太挑食了，牛奶鸡蛋肉类也不吃，现在跟着辰颐一起吃健康的食物，身体也获利了。这不是广告，而是健康而又贴心的分享。随着年龄的增长，加上日渐严重的环境污染，吃与不吃以及如何去平衡饮食真的很有必要性。现在在晒太阳，心情可好了。积极乐观的心态有助于战胜病毒，缩短病程，减少痛苦，平常该干嘛干嘛，练琴阅读做家务等，尽量在身体允许的情况下进行。</p><p class="ql-block"> 还是要感谢我那超人丹姐姐，每天分享那丰富又诱人的食物给我，不得不振作起来，想吃就吃，不必刻意减肥。平常加强运动即可。况且我也不胖，标准身材。 </p><p class="ql-block"> ——2022年12月23日</p>