<p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">“知”在冬至</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">亲爱的小朋友们，你们知道今天是什么节日吗？今天是二十四节气的“冬至”。冬至是太阳回返的始点，自冬至起太阳高度回升、白昼逐日增长，冬至标示着太阳新生、太阳往返运动进入新的循环，所以古人把冬至看作“大吉之日”，在时年八节当中，冬至的重要程度不亚于立春岁节。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">“趣”在冬至</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">《九九歌》</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">一九、二九不出手；</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">三九、四九冰上走；</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">五九、六九，沿河杨柳；</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">七九开河，八九雁来；</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">九九加一九，耕牛遍地走。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">“食”在冬至</b></p> <p class="ql-block">北方饺子 欢迎品尝北吃饺子。</p><p class="ql-block">在我国北方许多地区，每年冬至日，有吃饺子的习俗。冬至这天要吃饺子因为饺子有“消寒”之意，至今民间还流传着“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”的民谚。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">南方汤圆 欢迎品尝南吃汤圆。</p><p class="ql-block">冬至吃汤圆的传统习俗是南方冬至节必不可少的一道美食。“圆”寓意圆满、团圆，象征一家人团团圆圆。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">冬至节气</b></p> <p class="ql-block">冬至的脚步近了，寒冷也一步步靠近我们，小朋友们到了寒冷的冬天应该怎样更好的保护好自己呢？</p><p class="ql-block">01补充水分把水喝足。天气寒冷，气候干燥，小朋友们要喝足水，千万不要等到口很渴的时候才去喝水哦。</p><p class="ql-block">02补充维C多吃水果补充足量的维生素，让我们的抵抗力棒棒的。</p><p class="ql-block">03饮食营养要均衡鸡蛋、鱼类、牛奶等食物可以补充蛋白质，也可以增强小朋友的免疫力哦。</p><p class="ql-block">04爱干净，勤洗手小朋友们一定要勤洗手，避免细菌的入侵。</p><p class="ql-block">05保证睡眠一定要保证充足的睡眠，睡眠不足会导致我们的免疫力下降，容易感冒。</p><p class="ql-block">06多运动养成运动好习惯。运动会让我们的新陈代谢加速，同时肌肉也有记忆功能，重复的运动会让小朋友变得更加强壮。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">最长的冬夜过去</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">就是新的春生</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">在最长的冬夜期待</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">最好的未来</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">冬至安康</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">万物可期</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">且待花开</span></p>