<p class="ql-block" style="text-align:center;">随着疫情防控政策的优化调整</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">保护孩子的健康安全</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">仍然是我们的第一要务</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">慎终如始细落实</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">请打开这份居家生活指南</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">为孩子们创造</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">更加安全温馨的成长环境</p> 健康防疫指南 <p class="ql-block"><b>1.全民戴口罩</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">请当好自身健康第一责任人，把佩戴口罩当成一种义务，当作日常生活标配，切实做到“应戴尽戴”“凡进必戴”“规范佩戴”。</p> <p class="ql-block"><b>2.坚持健康监测</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">做好家庭成员日常健康监测，如出现发热、咳嗽、腹泻、乏力、嗅味觉减退等症状时，视情况进行自我抗原检测或及时去正规医院就诊。</p> <p class="ql-block"><b>3.两点一线</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">“两点”，即家和工作单位；“一线”，指安全、近距离的路线。佩戴口罩，不拐弯不逗留，躲避密集。“非必要不外出”，不扎堆、不聚集、不串门，远离人员密集场所。</p> <p class="ql-block"><b>4.积极接种新冠疫苗 </b></p><p class="ql-block ql-indent-1">疫苗接种对于预防感染、预防再传播和减少重症患者等方面具有显著的效果。3岁以上适龄无接种禁忌人群应做到“应接尽接”，保护个人健康，携手共筑全民免疫屏障。</p> <p class="ql-block"><b>5.养成健康生活方式，增强免疫力 </b></p><p class="ql-block ql-indent-1">要注意科学饮食、营养均衡，保证足够的杂粮、蔬果以及蛋白质的摄入，食用肉类和蛋类要煮熟、煮透。</p><p class="ql-block ql-indent-1">家长可以和孩子一起加强运动锻炼，坚持规律作息，不熬夜，保证睡眠充足和良好心态，有效提高机体的免疫功能，增强抗病毒能力。勤洗手，勤洗澡，养成良好的卫生习惯。</p> <p class="ql-block"><b>6.保持环境卫生</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">提倡勤开窗通风，每日开窗通风2-3次，每次20-30分钟，温度适宜时，可使窗户常开。</p><p class="ql-block ql-indent-1">日常保持房间整洁。 及时打扫卫生、清理垃圾，做到垃圾不过夜，处理进口冷冻食品的餐具和台面，病人及访客使用的物品和餐饮具，要及时做好清洁消毒。</p> 居家生活指导 <p class="ql-block"><b>1.习惯培养</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">居家生活学习，好习惯的培养不能落下，为了让孩子玩耍、收获两不误，家长要在家帮助孩子巩固以下好习惯。</p> <p class="ql-block"><b>2.能力培养</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1">小班是培养自理能力的好阶段。家长们可以引导孩子们做一些力所能及的事情，提高孩子们的动手能力以及生活自理能力。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">中班孩子在能满足自己的生活寻求的情况下，还有了初步的责任感。家长们做家务时可以邀请孩子加入，这也是亲子互动的过程。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">大班孩子的生活经验较丰富，自主意识和责任意识都有了很大的提升，家长们可以让孩子自己制定一日生活计划以及做一些家务，培养孩子为自己、为他人服务的意识。</p> <p class="ql-block"><b>3.科学作息</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">7:30-8:00甜蜜晨起</p><p class="ql-block ql-indent-1">在故事和音乐中起床，跟孩子说一声“早安”。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">8:00-8:30营养早餐</p><p class="ql-block ql-indent-1">美味营养的早餐开启元气满满的一天！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">8:30——9:30游戏和运动</p><p class="ql-block ql-indent-1">第一时间段游戏，运动锻炼时间到，强身健体长高高。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">10:00——11:00游戏与活动</p><p class="ql-block ql-indent-1">第二时段游戏，绘画、手工、安静的游戏。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">11:00-12:00美味午餐</p><p class="ql-block ql-indent-1">午餐时间到，可以让孩子帮忙一起来准备午餐，这样的午餐吃起来会很美味。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">12:30-14:30惬意午休</p><p class="ql-block ql-indent-1">可以和孩子一起聊聊天，听听孩子的内心世界，保证充足的时间进行午休！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">14:30-15:00水果时光</p><p class="ql-block ql-indent-1">午睡起床后，自主享用点心、水果，补充能量和维生素。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">15:00——16:30游戏或活动</p><p class="ql-block ql-indent-1">第三时间段游戏时间。继续享受游戏带来的快乐！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">17:00——18:00晚餐时间</p><p class="ql-block ql-indent-1">吃完晚餐可以让孩子帮忙收拾碗筷。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">18:30-19:30留白活动</p><p class="ql-block ql-indent-1">给孩子一些自己的空间和时间，自主安排活动内容，在安全、科学的前提下支持和满足孩子游戏的需求。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">19:30-20:30盥洗时间</p><p class="ql-block ql-indent-1">洗脸、刷牙、洗洗澡，让孩子进行睡前清洗、自己脱衣服！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">20:30-21:00亲子阅读</p><p class="ql-block ql-indent-1">亲子阅读，或者闲谈倾听，然后互道晚安，表达亲子间的爱意！</p> <p class="ql-block"><b>附：</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">👉🏻小朋友们，居家的时间里，别忘了动静结合哦！今天石老师给你们带来了一个好玩的体育游戏—沙包大作战，家里没有沙包也可以用袜子代替哦！快跟着石老师行动起来吧，也可以在家和爸爸妈妈们比一比哟！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">每一天都是崭新的一天</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">愿所有的遇见都溢满温暖</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">愿所有的美好都如期而至</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">让我们放缓脚步</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">见证孩子的快乐成长</p>