<p class="ql-block"> 中华传统文化博大精深，源远流长，凝聚了中华民族智慧的结晶。为了让孩子们从小了解和继承中国的传统文化，平桥区外国语小学抓住教育契机，开展了二十四节气“冬至”为主题的教育活动，给孩子们讲解冬至的由来，冬至的气候特点及风俗，并开展了丰富多彩的主题活动。</p> 冬至节气 <p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 每到十二月份时，太阳直射点往南半球移动，在12月21或23日之间移动到南纬23°26'时，便不再往南移动，过了这一天太阳开始往北移动，所以这一天被称为冬至。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 冬至是我国农历中非常重要的节日，也是一个传统节日，至今仍有不少地方有过冬至节的风俗。冬至又称“冬节”、“长至节”、“亚岁”等。早在二千五百年前的春秋时代，我国已经用土圭观测太阳测出冬至来了，它是二十四节日最早制定出的一个。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 时间在每年的阳历12月21日或者23日之间。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);"> </b></p> 冬至由来 <p class="ql-block"> 在我国古代对冬至很重视，冬至被当作一个较大节日，曾有“冬至大如年”的说法，而且有庆贺冬至的习俗。《汉书》中说：“冬至阳气起，君道长，顾贺。”人们认为过了冬至白昼一天比一天长，阳气回升，是一个节日循环的开始，也是一个吉日，应该庆贺。《晋书》上记载“魏晋冬至日有受万国及百僚称贺……其仪亚于正旦。” 冬至过节源于汉代，盛于唐宋，相沿至今。</p> 冬至三候 <p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一候蚯蚓结</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 传说蚯蚓是阴曲阳伸的生物，此时阳气虽已生长，但阴气仍然十分强盛，土中的蚯蚓仍然蜷缩着身体。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">二候麋角解</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 麋与鹿同科，却阴阳不同。古人认为麋的角朝后生，所以为阴，而冬至一阳生，麋感阴气减退而解角。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">三候水泉动</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 由于阳气初生，所以此时山中的泉水可以流动并且温热。</p> 冬至养生 <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);"> </b></p><p class="ql-block"> 多着衣，避寒邪。冬至阴寒之气隆盛，成为“进九”之始。在冬季养生中我们首先要注意的就是避寒邪。我国大部分地区习惯自冬至起“数九”，所以冬季养生首先要多着衣，避寒邪，特别要注意足部的保暖。</p><p class="ql-block"> 冬至天短夜长，根据天人相应原则，要适当延长睡眠时间。《黄帝内经》讲“早睡晚起，必待日光”。意思是说太阳落山就赶紧回家，别到处乱跑了，早晨晚点起，太阳出来再活动，这是冬至总的原则。</p> 冬至谚语 <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> </b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1、冬至一阳生。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2、冬至萝卜夏至姜。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3、冬至不割禾，一夜脱一箩。冬至定果，年节定瓜，正月十五定棉花。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4、冬至出日头，过年冷死牛。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5、冬至天气晴，来年果木成；冬至天气爽，来年果木广。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">6、冬至晴，正月雨；冬至雨，正月晴。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">7、冬至晴，新年雨，中秋有雨冬至晴。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">8、冬至冷，春节暖；冬至暖，春节冷。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">9、冬至不冷，夏至不热。</p> 冬至诗词 <p class="ql-block">小 至</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> (唐)杜甫</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">天时人事日相催，冬至阳生春又来。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">刺绣五纹添弱线，吹葭六管动飞灰。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">岸容待腊将舒柳，山意冲寒欲放梅。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">云物不殊乡国异，教儿且覆掌中杯。</p> <p class="ql-block">冬 至</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> (唐)杜甫</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">年年至日长为客，忽忽穷愁泥杀人!</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">江上形容吾独老，天边风俗自相亲。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">杖藜雪后临丹壑，鸣玉朝来散紫宸。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">心折此时无一寸，路迷何处望三秦?</p> 实践活动 <p class="ql-block">图文编辑 王成</p><p class="ql-block">责任编辑 王卓娅 张乐</p><p class="ql-block">总编 陆红</p>