<h1> 自11月下旬放开以来，奥米克戎病毒肆虐全国，四川成都也不例外。周围朋友接连中招，朋友圈每天都可以看到阳了的报道。我家也一样。虽然在羊群中，但我现今还没有阳。作为一个医生，我愿意把在抗疫中的点滴心得与朋友们共同分享，希望对大家有所帮助。</h1> <h1> 以下是综合了许多知名专家的讲座和本人的一些心得。</h1> 感染的主要症状 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">发热寒战、剧烈咳嗽和咽痛。有的可伴有周身肌肉酸痛和其他一些不典型症状。</span></p> 应对措施 <h1>（1）立即躺平，即卧床休息。休息极其重要！因为该病很容易损伤心肌，导致病毒性心肌炎。华西最近去世的一个年轻医生，就是在阳了之后还去值夜班，过度劳累，导致心源性猝死。</h1> <h1>（2）发热寒战：此种症状属于中医中的风寒、寒湿（知名专家经验之谈）。所以清热药如莲花清瘟胶囊，板蓝根冲剂等都不能用。会加重病情。此时可以服用治疗风寒感冒的药物，如荆防败毒散等。如果发热，成人高于38度，小孩高于39度。可以用布洛芬或对氨基乙酰酚对症治疗。此时配合服用红糖姜汤可以加强西药发汗退热作用。但不要多种药物同时服用，以免加重肝肾毒性。</h1> <h1>3）剧烈咳嗽：可以服用一些祛痰止咳之类的药物加服用姜汤驱寒。中医认为是肺经有寒所致（专家之谈）。如果咳嗽经久不愈，且伴黄色浓稠痰，可能是细菌感染，严重者可以影响到肺，需要立即咨询医生进行干预治疗。</h1><h1>（4）咽痛：是咽喉部充血水肿所致。可以用维生素C 100毫克含服，每天不超过10片，也就是1000毫克。</h1><h1>（5）关于老人和孩子要注意的几个问题。老年人，尤其是80岁以上的和1~3岁的孩子免疫力较弱。刚出生不满1岁的婴儿和3岁以上的孩子，免疫力稍强。老年人特别是有基础疾病的人，要注意家中需要备一个氧饱夹，可以随时测定血氧饱和度。当血氧饱和度低于90%的时候，必须立即去医院就诊。如果能在家中备上吸氧机更好。</h1><h1>（6）奥密克戎感染的潜伏期最短的一天，一般三天，最多的可达一周，90%以上都有症状。这是一场长期的战斗（专家之言）。这是第一波，一定要争取治疗好。也就是身体状况及精力都恢复到病前。如果还有乏力倦怠等等症状，尽量想办法治疗好。否则无法应对以后出现的第二波第三波。患病期间，饮食上要注意多补充蛋白质。如果食欲较差，可以采用少食多餐的方法，促进体能恢复。</h1> 自我防护重要 <h1>（1）家中有感染者，必须居家隔离。感染者和非感染者必须全程佩戴口罩（最好是N95口罩）。这样即使被感染了也是低载量病毒感染。症状轻，不会发生重症。</h1><h1>（2）感染者：居家隔离指和非感染者分开。感染者居住的房屋必须是单独的，除了每天开窗两次，每次通风30分钟以外，关在家里不得与健康者接触。单独送饭到门窗口。用过的餐具单独消毒。建议买一次性的，用了丢弃。</h1><h1>（3）如你知道同事等有阳性者，而你本人还没有出现症状时，回家后必须自觉自我隔离，以观其变，以免传给家人。要知道出现症状是有潜伏期的。</h1><h1>（4）外出后使用的口罩，回家后必须丢弃。外出穿的鞋子最好放在门外，不要带进室内。回家后立即洗手，不要在没洗手的情况下揉鼻子、眼睛等等。</h1> 消毒措施 <h1> 痊愈转阴后，有一些特别需要注意的地方，我们可以适当地进行化学消毒处理。</h1> <h1>（1） 室内空气要消毒！通风最关键。每天至少保证早、晚两次各半小时的通风换气，能大大降低空气中的病毒数量。<br>（2） 注意冰箱。冰箱的低温环境适合病毒生存。断电后取出冰箱里的东西，用含氯消毒液溶液擦拭冰箱里面的犄角旮旯，冰箱里拿出的东西可以一起擦拭了。等待 30 分钟，再用清水擦拭干净。<br>（3） 感染期间用过的衣物、床被单、毛巾等。有色织物：推荐用酚类、季铵盐类的消毒液进行清洗，对织物影响不大。或者用 60～90 度热水配合普通洗衣产品清洗。白色织物：可以用含氯消毒剂溶液浸泡 30 分钟，再进入常规洗涤流程。<br>（4） 用过的餐具、水杯等。用含氯消毒液溶液浸泡 15 分钟后再正常清洗；或者热水煮沸 15 分钟。<br>*含氯消毒液溶液需含有效氯 250～500 毫克/升。<br>（5） 家里常被摸的物件：门把手、水龙头、洗手池、遥控板、烧水壶、暖水瓶、开关、垃圾桶等。<br>同样可以用含氯消毒液溶液擦拭，等待 30 分钟后再用清水擦干净。*含氯消毒液溶液需含有效氯 250～500 毫克/升。这些物件通常较小，也可以用 75% 的酒精擦拭，等待 3 分钟。<br>（5） 注意马桶（便池）。马桶是家里需要重点消毒的地方，使用的含氯消毒液溶液浓度也建议高一些：<br>用含有效氯 2000 毫克/升的含氯消毒液溶液，擦拭马桶以及周边位置，等待 30 分钟后用清水擦拭干净。<br></h1> 常用消毒剂 <h1>（1） 含氯消毒剂：84 消毒剂、漂白粉、次氯酸消毒液 / 泡腾片。</h1> <h1> 次氯酸消毒剂比起 84 消毒液，经过配比稀释的次氯酸消毒液更加安全，但同样对新冠病毒有效，对儿童和宠物比较友好。它不但可以消毒空气、物体表面和织物，还可以直接接触人体，用于消毒手部等，喷完无需冲洗。</h1> <h1>（2）醇类消毒剂：75% 的酒精。主要用于手部、各种小物件的消毒。适合小面积和皮肤消毒。</h1><h1> 醇类消毒液使用注意：酒精易燃，切忌大面积喷洒，避免危险。家里别囤太多，别存放在靠近炉灶的地方。</h1><h1> 以上消毒剂不需要每一种都买，只要根据需求选择一到两种即可。</h1> <h1> 希望我们大家都能平安度过疫情，迎接美好的明天！</h1>