<p class="ql-block" style="text-align: center;"> 不知不觉，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">一年又要走到尾声。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">对于中国人来说，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">12月最值得期待的日子就是冬至了。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">小时候，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">家里老人会说，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">“冬至大如年”</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">到了冬至，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">说明就要进入年关啦！</p> <p class="ql-block"> 冬至，是中国农历中一个非常重要的节气，也是中华民族的一个传统节日，冬至俗称“冬节”、“长至节”、“亚岁”等。早在二千五百多年前的春秋时代，中国就已经测定出了冬至，它是二十四节气中最早的一个节气，时间在每年的阳历12月21日至23日之间，是北半球全年中白天最短、夜晚最长的一天。</p> 冬至习俗 <p class="ql-block"> 俗话说，冬至大如年，人间小团圆。在冬至这一天，中国南北方会有不同的习俗，大多与美食有关。北方大部分会吃饺子，南方会吃汤圆。</p> <p class="ql-block"> 在北方每年农历冬至这天，不论贫富，饺子是必不可少的节日饭。谚语云：“十朋一，冬至到，家家户户吃水饺。”相传，吃饺子是为了纪念张仲景制作的“驱寒妖耳汤”。在北方还有一个说法，冬至如果不吃饺子，在这个冬天要冻掉耳朵的。</p> <p class="ql-block"> 吃汤圆也是冬至的传统习俗，在江南尤为盛行。“汤圆”是冬至必备的食品，是一种用糯米粉制成的圆形品，“圆”意味着“团圆”、“圆满”，冬至吃汤圆又叫“冬至团”。民间有“吃了汤圆大一岁”之说。</p> 冬至有三候 <p class="ql-block">蚯蚓结</p><p class="ql-block">蚯蚓蜷曲不伸，抱团取暖，待来年开春回温再勤奋耕耘。</p> <p class="ql-block">麋角解</p><p class="ql-block">雄麋鹿骨化的老角开始脱落，随之又长出新的犄角年复一年，更迭交替。</p> <p class="ql-block">水泉动</p><p class="ql-block">纵使天寒依旧，冰霜固结，暗暗涌动。</p> 说儿歌 来数九 <p class="ql-block"> 民间广为流传的冬至“九九消寒歌”，俗称“数九歌”。生动形象地记录了冬至到来年春分之间的气候、物候变化情况。下面让我们一起来说一说《数九歌》吧。</p><p class="ql-block">《数九歌》</p><p class="ql-block">一九二九不出手</p><p class="ql-block">三九四九冰上走</p><p class="ql-block">五九六九沿河看柳</p><p class="ql-block">七九河开 八九燕来</p><p class="ql-block">九九加一九 耕牛遍地走</p> 冬至保暖小贴士 <p class="ql-block"> 随着冬至的脚步近了，寒冷也一步步靠近我们，小朋友们到了寒冷的冬天应该怎样更好的保护好自己呢？</p><p class="ql-block">1.补充水分</p><p class="ql-block">天气寒冷，气候干燥，小朋友们要喝足水，千万不要等到口很渴的时候才去喝水哦。</p><p class="ql-block">2.补充维C</p><p class="ql-block">补充足量的维生素，让我们的抵抗力棒棒的。</p><p class="ql-block">3.营养均衡</p><p class="ql-block">鸡蛋、鱼类、牛奶等食物可以补充蛋白质，也可以增强小朋友的免疫力哦。</p><p class="ql-block">4.勤洗手</p><p class="ql-block">小朋友们一定要勤洗手，避免细菌的入侵。</p><p class="ql-block">5.保证睡眠</p><p class="ql-block">一定要保证充足的睡眠，睡眠不足会导致我们的免疫力下降，容易感冒。</p><p class="ql-block">6.坚持运动</p><p class="ql-block">运动会让我们的新陈代谢加速，同时肌肉也有记忆功能，重复的运动会让小朋友变得更加强壮。</p> <p class="ql-block"> 小朋友们，冬至随风来，伴随着老师对宝贝的关爱和思念，让我们的”宅“家时光，充满欢声笑语！ 愿全体家长与宝贝们快乐越数越” 九”，烦恼统统溜走，健康越数越“久”,疾病不敢存留，冬至数九，幸福久久！</p>