<p class="ql-block ql-indent-1">中华传统文化博大精深，源远流长，凝聚了中华民族智慧的结晶。为了让孩子们从小了解和继承中国的传统文化，林坛学校抓住教育契机，开展了二十四节气“冬至”为主题的教育活动，给孩子们讲解冬至的由来，冬至的气候特点及风俗。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">冬至节气</p><p class="ql-block ql-indent-1">每到十二月份时，太阳直射点往南半球移动，在12月21或23日之间移动到南纬23°26'时，便不再往南移动，过了这一天太阳开始往北移动，所以这一天被称为冬至。</p><p class="ql-block ql-indent-1">冬至是我国农历中非常重要的节日，也是一个传统节日，至今仍有不少地方有过冬至节的风俗。冬至又称“冬节”、“长至节”、“亚岁”等。早在二千五百年前的春秋时代，我国已经用土圭观测太阳测出冬至来了，它是二十四节日最早制定出的一个。时间在每年的阳历12月21日或者23日之间。</p><p class="ql-block">冬至的由来</p><p class="ql-block ql-indent-1">在我国古代对冬至很重视，冬至被当作一个较大节日，曾有“冬至大如年”的说法，而且有庆贺冬至的习俗。《汉书》中说：“冬至阳气起，君道长，顾贺。”人们认为过了冬至白昼一天比一天长，阳气回升，是一个节日循环的开始，也是一个吉日，应该庆贺。《晋书》上记载“魏晋冬至日有受万国及百僚称贺……其仪亚于正旦。” 冬至过节源于汉代，盛于唐宋，相沿至今。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">冬至三候</p><p class="ql-block">一候蚯蚓结</p><p class="ql-block ql-indent-1">传说蚯蚓是阴曲阳伸的生物，此时阳气虽已生长，但阴气仍然十分强盛，土中的蚯蚓仍然蜷缩着身体。</p><p class="ql-block">二候麋角解</p><p class="ql-block ql-indent-1">麋与鹿同科，却阴阳不同。古人认为麋的角朝后生，所以为阴，而冬至一阳生，麋感阴气减退而解角。</p><p class="ql-block">三候水泉动</p><p class="ql-block ql-indent-1">由于阳气初生，所以此时山中的泉水可以流动并且温热。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">冬至气候</p><p class="ql-block ql-indent-1">冬至后，虽然进入“数九天气”但是我国地域辽阔，各地气候差异较大。</p><p class="ql-block">1.东北大地千里冰封，琼装玉琢；</p><p class="ql-block">2.黄淮地区也常银装素裹；</p><p class="ql-block">3.大江南北平时平均气温一般在5°C以上，冬作物仍然继续生长，菜麦青青，一派生机，正是“水国过冬至，风光春已生”；</p><p class="ql-block">4.而华南沿海的平均气温则在10°C以上，更是花香鸟语，满目春光；</p> <p class="ql-block">冬至习俗——吃饺子</p><p class="ql-block ql-indent-1">每年农历冬至这天，不论贫富，饺子是必不可少的节日饭。谚云：“十月一，冬至到，家家户户吃水饺。”这种习俗是因纪念“医圣”张仲景冬至舍药留下的。冬至吃饺子是不忘“医圣”张仲景“祛寒娇耳汤”之恩。至今南阳仍有“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”的民谣。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">冬至习俗——圆仔贴门</p><p class="ql-block ql-indent-1">在闽南，潮汕一带，每逢冬至，除了吃汤圆外，还要搓两个大的圆仔贴在大门环上，象征团圆、吉利。</p> <p class="ql-block">冬至习俗——赠鞋、赠袜履</p><p class="ql-block ql-indent-1">冬至时节，民间有赠送鞋子的习俗。在《中华古今注》中有说：“汉有绣鸳鸯履，昭帝令冬至日上舅姑。”曹植《冬至献袜履表》亦有“亚岁迎祥，履长纳庆”的句子。后来赠鞋于舅姑的习俗逐渐变成了姑舅赠鞋帽于甥侄了。过去主要是手工刺绣，送给男子的礼物帽子多做成虎形、狗形，鞋上刺绣的也是猛兽。送给女孩的礼物，帽子多做成凤形，鞋上刺绣多为花鸟。现在则多数是从集市上购买，样式紧跟时代的潮流。</p> <p class="ql-block">冬至养生</p><p class="ql-block ql-indent-1">多着衣，避寒邪</p><p class="ql-block ql-indent-1">冬至阴寒之气隆盛，成为“进九”之始。在冬季养生中我们首先要注意的就是避寒邪。我国大部分地区习惯自冬至起“数九”，所以冬季养生首先要多着衣，避寒邪，特别要注意足部的保暖。</p><p class="ql-block ql-indent-1">起居</p><p class="ql-block ql-indent-1">冬至天短夜长，根据天人相应原则，要适当延长睡眠时间。《黄帝内经》讲“早睡晚起，必待日光”。意思是说太阳落山就赶紧回家，别到处乱跑了，早晨晚点起，太阳出来再活动，这是冬至总的原则。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">谚语篇</p><p class="ql-block">1、冬至一阳生。</p><p class="ql-block">2、冬至萝卜夏至姜。</p><p class="ql-block">3、冬至不割禾，一夜脱一箩。冬至定果，年节定瓜，正月十五定棉花。</p><p class="ql-block">4、冬至出日头，过年冷死牛。</p><p class="ql-block">5、冬至天气晴，来年果木成；冬至天气爽，来年果木广。</p><p class="ql-block">6、冬至晴，正月雨；冬至雨，正月晴。</p><p class="ql-block">7、冬至晴，新年雨，中秋有雨冬至晴。</p><p class="ql-block">8、冬至冷，春节暖；冬至暖，春节冷。</p><p class="ql-block">9、冬至不冷，夏至不热。</p> <p class="ql-block">诗歌篇</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">小 至</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"> (唐)杜甫</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">天时人事日相催，冬至阳生春又来。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">刺绣五纹添弱线，吹葭六管动飞灰。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">岸容待腊将舒柳，山意冲寒欲放梅。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">云物不殊乡国异，教儿且覆掌中杯。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">冬 至</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">(唐)杜甫</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">年年至日长为客，忽忽穷愁泥杀人!</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">江上形容吾独老，天边风俗自相亲。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">杖藜雪后临丹壑，鸣玉朝来散紫宸。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">心折此时无一寸，路迷何处望三秦?</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">图文：政教处（张丽华）</p><p class="ql-block"> 教导处（郭微萍）</p><p class="ql-block">审核：陈亚洲</p>