【未央教育·西航二中教育集团·西航二中校区】停课不停学，线上共成长——九年级线上学习指导

未央

学习

居家

课间

上课

消毒

疫情

记得

生活

任课教师

及时

冬日暖阳，好日常在。在这个美好的季节，因为疫情，我们只能通过网络相见。线上学习只是改变了学习的方式和地点，不变的是热情与向往，在这个特殊的时期里，我们要坚持认真学习，积极备考，锻炼身体。为了让居家学习变得充实而有意义，学校九年级组对同学们的居家生活提出以下要求。

认真学习篇 课前

1.上课前做好起床、洗漱、吃早饭等事宜，衣着整洁，选择一个较为独立、安静、明亮的学习环境，保证上课期间网络畅通。

2.调整好桌椅高度，保证处于最舒适观看模式。

3.准备好相关学习用品和学习工具(书本、练习本、笔、尺规等)，并保持桌面整洁。

4.课前认真做好相关学科的预习工作，让上课更有效率。

课中

1.坐姿端正，身体与电脑屏幕保持一定的距离，请保护好眼睛。

2.上课认真听讲，当有人在发言时，请不要插话，保持安静倾听。

3.积极参与与课堂教学有关的讨论，不做与课堂无关的事情。

4.若有问题及时需要教师解决时，可以在聊天区和任课教师沟通。

课间

1.下课后，请立即离开课桌进行休息。

2.课间进行眼保健操、跳绳、仰卧起坐等体育活动。

3.课间不准使用手机等电子产品。

课后

1.认真独立完成作业，并按时上交(要注意图片上传的清晰度)，及时订正。

2.尽量不用电子产品，保护好眼睛。

3.如遇到学习问题，及时咨询任课教师。

4.如遇到生活或心理问题，除了找家长沟通外，还可以找好朋友、班主任或心理咨询老师在线沟通交流。

健康生活篇

1.早休息，不熬夜

到点就睡，不要熬夜，才能保证睡眠充足。

不要赖床，坚持早起，养成良好作息习惯。

2.多运动，多锻炼

居家期间，每天锻炼，增强身体的抵抗力。

亲子运动，齐做家务，加强生活运动技能。

3.宅生活，也精彩

兴趣爱好，多多培养，充实丰富居家生活。

培养才艺，不要盲目，需要坚持方能成功。

4.饮食好，才健康

粗粮肉蛋，蔬菜水果，合理饮食荤素搭配。

一日三餐，好好吃饭，平日注意卫生习惯。

防疫篇

1.每天自觉开展家庭成员健康监测，出现发热、呕吐、腹泻、咳嗽、等疑似症状，及时到医院就诊。

2.回家记得先消毒。外套裤子，随身物品，仔细消毒并通风。快递包装，脏污口罩，妥善丢弃不进家。

3.家居记得常清洁。开窗通风，打扫房间，杜绝气溶胶传播。窗门把手，马桶坐垫，用酒精喷洒消毒。

4.饮食记得讲卫生。洗净食材，煮熟食材，不吃生食或野味。公筷分餐，减少交流，餐具杯具勤消毒。

5.物品记得分开用。毛巾床单，牙刷水杯，家人之间不混用。勤洗衣物，晾晒衣被，避免细菌带上床。

6.药品记得多储备。抗病毒药，布洛芬类，相应药品可储备。口罩手套，洗手凝胶，防疫物资要多备。

不抱昨日之忧，不期明日之郁。与疫情同处，莫停成长脚步！疫情之下，请同学们笃定心智，专注踏实，勤勉学习。老师相信，如约而至的不止是春天，还有疫情后平安的你。

文稿和图片│李丹阳

编 辑│李丹阳

审 核│杨 婷 孙凤媛