<p class="ql-block">尊敬的家长朋友和亲爱的同学们：</p><p class="ql-block"> 随着新冠疫情防控进入新阶段，我们面临新冠感染前所未有的风险。每个人都是自身健康的第一责任人，每个人都要积极行动起来，担负起守护自身健康、家人健康和他人健康的责任。让我们共同努力，携手并肩、共同守护生命健康安全。聊城四中初中部向您倡议如下：</p> 科学规范戴口罩 <p class="ql-block"> 养成规范佩戴口罩、随身携带口罩的良好生活习惯。进入医疗机构、商场超市、门店、学校、机关企事业单位、农贸集市、工地等人员密集场所，乘坐公共交通工具，进入厢式电梯、公共卫生间等密闭空间，应全程规范佩戴口罩。就医时，建议佩戴医用外科口罩或N95口罩。口罩损坏、污染时要及时更换，每个口罩佩戴时间累计不超过8小时。</p> 保持清洁勤洗手 <p class="ql-block"> 清洁操作前、污染操作后、触摸公共设施后，要洗手或手消毒，外出返家后，护理病人后，咳嗽或打喷嚏后，做清洁后，清理垃圾后，餐前、便后，接触快递后要洗手或手消毒。建议使用“流动水+肥皂或洗手液+七步洗手法”洗手。不方便洗手时，可使用免洗手消毒剂进行手部清洁，避免用未清洁的手触摸口、眼、鼻。</p> 空气流畅常通风 <p class="ql-block"> 勤开窗、常通风，每日开窗通风 2～3 次，每次20～30分钟。温度适宜时，可使窗户常开。</p> 咳嗽礼仪要记牢 <p class="ql-block"> 咳嗽打喷嚏时，用纸巾捂住口鼻，无纸巾时用手肘代替，注意纸巾不要乱丢。</p> 减少接触少聚集 <p class="ql-block"> 疫情期间，尽量不外出，减少聚餐聚会和走亲访友，非必要不到人群密集的场所，家长尽可能单位至家庭“两点一线”生活工作。排队、付款、交谈、运动、购物时，要保持1米以上社交距离。</p> 清洁消毒不可少 <p class="ql-block"> 日常保持房间整洁。马桶冲水前，一定要盖马桶盖，定期清洁消毒厕所内卫生洁具和地面。收取快递时，用75%的酒精或含氯消毒剂等擦拭或喷洒快递外包装，拆封后及时丢弃外包装，并做好手卫生。</p> 健康生活要做到 <p class="ql-block"> 健康饮食，戒烟限酒。加强身体锻炼，坚持作息规律，保证睡眠充足，增强个人体质，提高身体免疫机能。保持心态健康，避免焦虑和烦躁，做到劳逸结合。</p> 健康监测很重要 <p class="ql-block"> 密切关注自身健康，做好健康监测，适量储备抗感冒、抗病毒、解热镇咳等常用药品。如出现发热、咳嗽、咽痛等症状，不要恐慌，可居家对症处置或口服药治疗，如出现持续高烧不退、呼吸困难等情况，及时就医。</p> <p class="ql-block"> 疫情关乎你我他，做好防控靠大家。让我们心连心，手牵手，放松心态，坚定信心，做好防护，早日驱除病魔，战胜疫情，重返校园！</p> <p class="ql-block" style="text-align: right;">聊城四中初中部</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">2022年12月22日</p>