<p class="ql-block"> 12月7日，《关于进一步优化落实新冠肺炎疫情防控措施的通知》中指出，无症状和轻型可居家、跨地区流动人员不查健康码；进一步优化了核酸检测；行程码也从我们的生活中消失了！随着疫情的放开，我们要做好个人健康的第一责任人。</p> 居家防疫小贴士： <p class="ql-block">1.注意卫生</p><p class="ql-block">帮助孩子养成讲卫生的好习惯。</p><p class="ql-block">如饭前便后要洗手，个人衣物勤换洗，洗澡洗头剪指甲等。</p><p class="ql-block">2.室内清洁</p><p class="ql-block">每日定时打扫房间并清理垃圾。</p><p class="ql-block">如果使用消毒液消毒，注意使用安全，经常开窗通风，并且用清水擦拭干净。</p><p class="ql-block">3.规律作息</p><p class="ql-block">家长和孩子都要坚持早睡早起，保证充足的睡眠，增强体质。</p><p class="ql-block">4.健康饮食</p><p class="ql-block">不吃野味、生食、垃圾食品和剩饭剩菜。</p><p class="ql-block">建议少点外卖多做饭，保证孩子有充足的新鲜果蔬和优质蛋白的摄入。</p><p class="ql-block">5.加强锻炼</p><p class="ql-block">锻炼是抵抗病毒最简单的方式之一。</p><p class="ql-block">居家期间，建议孩子每天锻炼一小时，增强抵抗力的同时，还能避免感染疾病。</p>