<p class="ql-block" style="text-align:center;">时光如梭</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">冬至，如期而至</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> </p><p class="ql-block" style="text-align:center;">在很久很久以前</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">据说，冬至就是新年</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">它曾经是个很热闹的节日</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">后来民间便有了</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">“冬至大如年”的说法</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">这不仅是一个节气循环的开始</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">也是一个值得庆贺的吉祥节日</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">冬至，又称数九、亚岁等</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">自古被视为冬季的大节气</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">重要性仅次于除夕</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">是二十四节气中</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">最早被制定的一个节气</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">承载着古人消灾迎新的期盼</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">冬至是二十四节气中</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">第二十二个节气</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">也是冬季的第四个节气</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">冬至是北半球一年中</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">黑夜最长的一天</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">冬至过后</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">我国各地气候都进入</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">一个最寒冷的阶段</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">也就是人们常说的“数九寒天”</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">数九，又称冬九九</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">是中国民间一种计算</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">寒天与春暖花开日期的方法</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">所谓“数九”，是指从“冬至”当天算起</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">九天为一个单位，过了九个“九”</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">刚好八十一天，即为“出九”</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">从“一九”数到“九九”</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">冬寒就变成春暖了</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">在呼啸的冷风中</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">土地里的蚯蚓也感到寒意</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">蜷缩着身体取暖</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">静待来年的春暖花开</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">麋鹿的老角开始脱落</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">新的犄角慢慢长出</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">新陈代谢的规律</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">藏在季节的变换里</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">冬至阳气初生</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">虽然还是冰雪苦寒</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">但冰面之下</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">已有泉水在流动</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">年关将近</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">为了表示对</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">冬至的重视程度</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">南北方都有自己</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">独特的冬至习俗</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">“冬至饺子夏至面”</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">每年冬至这天，不论贫富</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">饺子是北方必不可少的节日饭</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">这种习俗是因纪念</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">“医圣”张仲景冬至舍药留下的</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">冬至吃汤圆在江南尤为盛行</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">民间有“吃了汤圆大一岁”的说法</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">汤圆也称汤团</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">是一种用糯米粉制成的圆形甜品</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">“圆”意味着团圆、圆满</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">所以冬至吃汤圆又叫“冬至团”</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">很多地区在冬至这一天</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">有祭天祭祖的习俗</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">以祈福来年风调雨顺，家和万事兴</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">冬至吃羊肉的习俗</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">据说是从汉代开始的</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">相传，汉高祖刘邦在冬至这一天</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">吃了樊哙煮的羊肉</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">觉得味道特别鲜美，赞不绝口</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">从此在民间形成了</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">冬至吃羊肉的习俗</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">姑苏地区也很重视冬至</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">传统的姑苏人家</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">会在冬至夜喝冬酿酒</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">冬酿酒是一种米酒</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">加入桂花酿造，香气宜人</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">冬至后冷空气到来</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">在做好防寒保暖的同时</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">也要在衣食住行上多留意</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">冬至后要注意添衣保暖</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">更要注意合理穿衣</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">穿着臃肿不利于孩子活动</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">而且穿脱也费劲</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">选择轻而保暖材质的衣物</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">更适合孩子自由活动</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">合理饮食，避免过饱过饥</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">忌食生冷、燥热食物</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">多喝水、多吃蔬菜、水果</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">适当摄入蛋、肉、鱼等</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">富含蛋白质的食物</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">保持室内空气流通</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">增加房间空气湿度</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">被子需勤晒消毒</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">坚持早起和户外锻炼</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">对幼儿进行以冬季</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">防火、用电、防冻、防滑等</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">为重点的安全知识教育</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">提高孩子的自救和自护能力</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">除了培养好孩子的卫生习惯</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">还要尽量少去人群聚集处</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">出门谨记戴口罩</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">如若发现孩子出现不适症状</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">要加强护理，必要时及时送医</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">冬至后天冷宅家</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">若缺乏足够的光照</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">容易引起多思和情绪失调</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">带孩子去户外晒晒太阳</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">多陪孩子运动玩耍</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">除了身体健康</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">儿童心理健康也不容忽视</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">冬至自古以来便是寒冬里</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">最让人心暖的节气</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">冬至意味着</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">年关将至，一年将尽</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">无论天南地北</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">无论是吃饺子还是吃汤圆</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">都藏着人们对美好的日子</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">最诚挚的心愿</p>