2020年6月北京市社体中心居家健身“微讲堂”栏目约庞翔鸽老师做柔力球教学，分10集视频每集约5分钟对《柔力球基本技能》做了介绍，收到很好的反响，现在收集到两篇米群美篇里以方便更多初学者学练。 庞翔鸽<br>柔力球舞创编人<br>柔力球米位教学创始人<br>柔力球技能训赛器械创设人<br>国家级社会体育指导员<br>国家级柔力球教练、国家一级裁判员<br>曾任第29届奥运会柔力球方阵教练<br>曾获首届全国老健会柔力球单人冠军<br>曾编写教材米位培训柔力球基本技术<br> 20200725<br>6.米位学练柔力球<br> 20200730<br>7.米位间正握锥翻<br> 20200805<br>8.米角内正握柱翻<br> 20200810<br>9.米向练正握位翻<br> <div>20200815</div>10. 倒握拍方式