2020年6月北京市社体中心居家健身“微讲堂”栏目约庞翔鸽老师做柔力球教学，分10集视频每集约5分钟对《柔力球基本技能》做了介绍，收到很好的反响，现在收集到两篇米群美篇里以方便更多初学者学练。 庞翔鸽<br>柔力球舞创编人<br>柔力球米位教学创始人<br>柔力球技能训赛器械创设人<br>国家级社会体育指导员<br>国家级柔力球教练、国家一级裁判员<br>曾任29届奥运会柔力球方阵教练<br>曾获首届全国老健会柔力球单人冠军<br>曾编写教材米位培训柔力球基本技术<br><br> 20200630<br>1.带拍练手指 <br> 20200705<br>2.正握拍方式<br> 20200710<br>3.正握拍摆捻<br> 20200715<br>4.正握拍推捻<br> 20200720<br>5.带球练捻拍<br>