多彩寒假平安相伴

山里人

尊敬的各位家长：2023年寒假来临，春节也在向我们招手，为了让您和孩子度过一个幸福快乐而又充实的团圆年，假期中，敬请家长配合学校，做好假期安全教育提醒，合理安排假期学习时间。 防疫安全第一道屏障：做好个人防护新十条出台后，社会层面放开，我们每一个人都将是自己健康的第一责任人，应更加重视个人防护，坚持“防疫三件套”“防护五还要”，尤其是规范佩戴口罩，注意紧贴面部、遮盖口鼻，及时更换。保持社交距离，不扎堆，不聚集。注意个人卫生，勤洗手，咳嗽、打喷嚏时掩住口鼻。室内每天至少通风两次，每次至少30分钟，使用空调时也要注意通风换气。第二道屏障：增强自身免疫。目前正逢冬春季节呼吸道传染病的高发季节，增强自身免疫力是抵御各种病毒入侵的基础条件。家长朋友们要注意营养膳食，饮食中注意保持食物的多样性，保证蛋白质、维生素和矿物质摄入充足。做到起居有常、睡眠规律，保证充足的睡眠时间。科学运动，建议每周至少锻炼3次，每次锻炼至少30分钟以上，不断提升心肺功能。第三道屏障：接种新冠疫苗。疫苗接种是预防传染病最有效的措施，不仅能有效保护个人健康，也有助于早日构建群体免疫屏障。因此，凡是符合接种条件的人群应全程接种，60岁以上特别是80岁以上的老年人，有基础性疾病的患者，没有接种疫苗的人群是新冠主要的重症高风险人群，更要尽快接种。 防性侵教育 教育孩子：自己的身体任何人都无权抚摸或伤害，受到侵犯应向信赖的成年人和警察求助；外出时应了解环境，避开荒僻和陌生的地方；晚上最好不外出，如确需外出时，应结伴而行；女学生外出，不要和陌生人搭腔，如有人盯梢或纠缠，尽快向大庭广众之处靠近，必要时可呼叫；女学生外出，应随时与家长联系，未经家长许可，不可在别人家夜宿 交通安全教育 教育孩子遵守交通规则，注意交通安全。不在马路上、铁路旁嬉戏、玩耍、乱跑，不追车、抓车; 注意步行和乘车安全;不乘坐无牌、无证车辆; 乘坐公交车要文明礼让; 禁止不满12周岁的小学生骑自行车上路，更不能公路上学骑自行车;未成年人不得驾驶电动车和摩托车，落实家长“一盔一带”要求；不乘坐不安全车辆，家长不要酒后驾车并教育孩子拒绝乘坐酒后驾驶的汽车，冬季常有积雪和霜冻，导致路面较滑，有时还会有大雾，交通条件（尤其是交通路况）比较差，为此提醒路上行驶的朋友们要多加小心，遵守交通规则，安全行驶。 防火、防煤气中毒 1、在冬季用煤炉取暖时，检查煤炉和烟筒是否漏气，烟道有无堵塞，使用燃气时，将窗户尽量打开，以防煤气泄露造成意外。2、俗话说“宁可冷清清，不能烟熏熏”，晚上睡觉，不要堵上炉火的风门，屋内要设通风口，注意室内空气流畅。3、定期检查电器、电线及连接燃气的胶管，发现损坏，请立即更换，面对火灾，要保持冷静，立即通知物业或报警，切记切断电源。4、不要用电器设备烘烤衣物，在烘烤过程中，容易发生火灾，若是临时烘烤，一定要有人看管，以免遗忘而发生火灾。 防寒保暖及其它安全 冬季要注意防寒保暖，多穿衣服，佩戴帽子和围巾，由于冬季气温低，我们很容易患上感冒、流感等呼吸道疾病。所以无论从日常休息还是平时饮食穿着我们都要注意。每日都要保证好充足的睡眠，常喝白开水，适当运动给身体适当补钙，增强免疫力。