<p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">为了保证孩子们线上学习、居家生活的良好心理状态，花园小学于2022年12月19日开展《“疫”路同心，守护成长》心理健康线上教育，鼓励同学们乐观面对生活，保护孩子们健康茁壮成长，将关爱和温暖传递到每一个家庭。</span></p> 健康知识 <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">疫情面前，我们除了做好科学的自我防护外，还要注重心理健康教育，避免焦虑、恐慌和抑郁等负面情绪趁虚而入。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">1.疫情来袭，情绪出现波动怎么办？</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">2.我们在家如何自主学习？</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">3.无法静心学习怎么办？</span></p> 主题班会 <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">由于疫情，我们已经在家学习了很长一段时间了，难免会产生学习倦怠，缺乏学习动力，甚至和父母产生一些矛盾和摩擦，那么我们应该如何做好心理调节呢?</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 各班纷纷开展线上心理教育课堂，举办心理健康教育班会，与孩子们进行线上沟通交流。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">班会上老师向学生普及心理健康知识，鼓励学生以积极健康的心态面对学习和生活。</span></p> 心理健康小妙招 <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">活动开展前，各位班主任提前下载了课件，并学习了心理放松方法《呼吸放松法》、《蝴蝶拍》。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">同学们听得津津有味，学的有模有样。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">呼吸放松法（练习要点）∶首先深吸一口气，然后屏住呼吸，再放松。重复以上步骤，坚持三分钟，过度紧张情绪就可以放松下来。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">蝴蝶拍技术（练习要点）∶把双手搭在肩膀上，轻轻地拍打自己，就像搂着一个婴儿一样搂着自己。这样的安抚动作，能让自己的情绪很快平静下来。</span></p> 课堂掠影 <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">同学们在聚精会神地听老师讲课👍👍👍</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">心理健康教育是提高学生综合素质的有效形式。我校一直重视学生的心理健康教育，通过心理健康线上教育工作，号召师生们科学防疫，从容坚定地生活，积极面对挑战，共同呵护孩子健康、快乐成长！</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:right;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">文 程笑迎</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">图 各班班主任</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">编 程笑迎</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">审 李洁</span></p>