<h3 style="text-align: center">北京市机关事务管理局第一幼儿园医务室</h3> <div style="text-align: center;"><b>邯郸冬至夜思家</b></div><div style="text-align: center;"><br data-filtered="filtered"></div><div style="text-align: center;">唐·白居易</div><div style="text-align: center;"><br data-filtered="filtered"></div><div style="text-align: center;">邯郸驿里逢冬至，</div><div style="text-align: center;"><br data-filtered="filtered"></div><div style="text-align: center;">抱膝灯前影伴身。</div><div style="text-align: center;"><br data-filtered="filtered"></div><div style="text-align: center;">想得家中夜深坐，</div><div style="text-align: center;"><br data-filtered="filtered"></div><div style="text-align: center;">还应说着远行人。</div> <div style="text-align: center;"><b>冬至谚语</b></div><div style="text-align: center;"><br data-filtered="filtered"></div><div style="text-align: center;">不到冬至不寒，不至夏至不热</div><div style="text-align: center;"><br data-filtered="filtered"></div><div style="text-align: center;">冬至天晴日光多，来年定唱太平歌</div><div style="text-align: center;"><br data-filtered="filtered"></div><div style="text-align: center;">冬至萝卜夏至姜，适时进食无病痛</div><div style="text-align: center;"><br data-filtered="filtered"></div><div style="text-align: center;">冬至日头升，每天长一针</div><div style="text-align: center;"><br data-filtered="filtered"></div><div style="text-align: center;">冬节夜最长，难得到天光</div> <div style="text-align: left;"> 12月22日，我们将迎来冬至节气。冬至是中国非常重要的一个传统节日，制定二十四节气时，冬至是最早被确定的节气，在2500年前的春秋时期，冬至就已经被测定出来了。在冬至这一天，是北半球全年白天最短，夜晚最长的一天。</div> 冬至过后，就开始进入三九天了，这是整个冬季最寒冷的时候，大家纷纷穿上保暖的衣物，储备过冬的食物来抵御寒冬。冬至过后，虽然白天时间变长了，但是气温还是很低。在我国，一月份是最冷的时候，民间有“冬至不过不冷”的说法，所以大部分人在冬至过后才开始体会到真正的冬天。大家一定要注意防寒保暖哦！ <div style="text-align: center;"><b>冬至南北方的不同风情</b></div><div style="text-align: center;"><b><br data-filtered="filtered"></b></div> 北方在冬至的时候习惯吃饺子，还有“冬至不吃饺子，冻掉耳朵”的说法。相传医生张仲景曾为了救治在寒风中被冻烂耳朵的乡亲，做了耳朵状的含有羊肉、辣椒的驱寒食材，治好了村民的耳朵。因此就有了不吃饺子，冻掉耳朵的说法。<div><br data-filtered="filtered"> 在江南水乡，冬至时会吃赤豆糯米饭，有驱避疫鬼，防灾祛病的寓意。相传有一位叫做共工氏的人，他儿子作恶多端，死于冬至，死后变成疫鬼，继续残害百姓，但是，他最害怕赤豆，于是人们在冬至这一天吃赤豆糯米饭来祛避疫鬼。</div> 冬至后，宜多吃补益身体的食物；保持乐观态度生活，带着孩子适当进行锻炼，多休息，藏阳气。下面就让我们为各位家长推荐一些适合冬季的食物吧! <div style="text-align: center;"></div> 这些食物单独吃的话只能起到简单的御寒作用，但如果把他们搭配起来，将会收获科学与营养的双重快乐哦！什么？你说你不知道怎么把他们搭配起来？那么就看看下边小编给大家分享的食谱吧！ 其实御寒的食物不止这些，在大家日常生活中也有许许多多的常见御寒食物，都是可以提供很多热量给我们的！