<p class="ql-block">亲爱的小朋友们、尊敬的大朋友们： </p><p class="ql-block ql-indent-1">“宅”在家里的时光我们能玩一些什么呢?不妨和宝贝们一起动起来吧！</p><p class="ql-block ql-indent-1">开展丰富多样，适宜幼儿的体育活动是增强幼儿体质、增进幼儿健康的积极手段和重要途径。那么在宅家的日子里，我们应该通过运动来增强自身的免疫力，同时丰富的体育锻炼不仅能够帮助幼儿缓解居家焦虑感，保持情绪的安定和愉悦，还能够提升幼儿身体的平衡性、动作的协调性和灵活性。</p> 小班 <p class="ql-block"> 挑战第一关:小马过河</p><p class="ql-block ql-indent-1">玩法:家长和幼儿分别拿两本书从起点出发，先将一本书放在地面，脚踩在上面，另一本书放在前面，依次动作，双脚踩在图书上前进，直到终点。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">挑战第二关，小兔跳跳</p><p class="ql-block ql-indent-1">玩法：将四本书立起来排成一排，双脚向上跳跃，连续跳四次，连通过四本书，即挑战成功。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">挑战第三关：乌龟爬爬</p><p class="ql-block ql-indent-1">玩法：将书立起来排成一排，手和脚支撑在地面，手臂与腿伸直，手脚协调往前爬。</p><p class="ql-block"> 体育游戏可以锻炼孩子的专注力和肢体协调能力哦！<span style="font-size:18px;">请家长们带着孩子跟着小视频一起做起来哦！</span></p> 中班 <p class="ql-block ql-indent-1">活动名称：躲避大摆锤</p><p class="ql-block ql-indent-1">材料准备：一根绳子，一个玩偶，一些纸杯（也可以其他物品代替）。</p><p class="ql-block ql-indent-1">玩法：在绳子一头系上玩偶，家长摆动玩偶，小朋友来回穿梭躲避玩偶拿取纸杯，并将纸杯放在指定的地点。</p><p class="ql-block ql-indent-1">来来回回能够锻炼中班小朋友们的灵敏性的同时，还能学习按物品特征的分类，快来一起开心的玩耍吧！</p> 大班 <p class="ql-block" style="text-align:center;">跳绳挑战</p><p class="ql-block ql-indent-1">掌握跳绳小技巧介绍:</p><p class="ql-block ql-indent-1">1.原地击掌摇绳跳，家长在旁 边击掌小朋友跟着节奏跳。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2.AB训练法，A让孩子把跳绳 摇到前面，B让孩子摇过来跳过去手 要向后拉一下最后进行A+B练习。 </p><p class="ql-block ql-indent-1">3.目标跳绳，找一个目标物放 在孩子面前一米的位置，眼睛看着目 标物，快要达到目标物时跳一下。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:18px;">大班的小朋友们可以用完成记录表的方式对自己的跳绳个数进行记录。<span class="ql-cursor"></span></span></p> <p class="ql-block">完成挑战后，记得拍照打卡哦！</p> 温馨提示 <p class="ql-block">疫情期间幼儿在家运动，应注意:</p><p class="ql-block">1.在家运动前，请家长务必检查周围物品，确保场地安全，没有尖角处，以免孩子碰伤。</p><p class="ql-block">2.进行室内运动时要注意开窗通风，运动后需及时让孩子洗手、擦汗并适量饮水。</p><p class="ql-block">3.夜间运动会促进血液循环，孩子不容易入睡，建议在上午或午睡起床后和孩子一起运动。</p>