写感恩日记的好处

二宝妈日记

我写了一段时间的感恩日记了，刚开始写感恩日记就是觉得每天自己身边遇到的都是贵人，他们有很多好的地方值得我学习，当我遇到难处时，他们总出现的恰到好处的给予我力量。当我每天感恩，我发现文字的力量很大， 感恩日记会让我的心静下来，真实的感恩对方、感恩这件事情、感恩老天，后来发现我的心越来越能看到世间的美好，善待他人，坦然接受身边发生的一切，学到的越多，越能善待他人，而不会把学到的东西高标准要求他人，恰恰自己的内心很平静，能更多理解他人的状态，尊重对方，这种尊重是真的尊重，不带枷锁、不带评判、不带任何对比或者异样的眼光和目的。

老子说：“万物芸芸，各归其根。归根曰静，静曰复命。”大致就是根是万物生命的来源，回归根才是静，能静才回归生命。这就是静能生慧吧！

写感恩日记能让我们的心静下来，静能生慧！平时我们对身边的家人很容易发火，觉得一家人就应该理解我们，就应该担待我们，事实上并非如此，我们的理所应当，觉得我们住在这个房子里或者吃了这个饭，你没有感觉，但是事实上我们要感恩，感恩日记她会从各个方面去提醒我们，安住在感恩的这种状态里面，所以说感恩的日记的这个种类，在很多日记里面显现出了不同的价值和意义。我们写亲子日记，记录孩子的成长；写个人影响力日记，打造影响力让自己产品卖的更好；写读书日记，让我们可以完整的读一本书，收获书中的营养；但是感恩日记是让我们调频的，调整我们的状态。感恩日记会让我们的心静下来，感恩日记本身他就是一个静心的过程，我们带着感恩的心让自己的心静下来，这样的状态会让自己内心更好，面对外界纷繁复杂、竞争激烈、内心很容易焦虑、担忧、恐惧，写感恩日记的时候自己内心就会安定，会不由自主的感恩所有一切帮助自己成长，成为更好的自己。当心静下来后，就会生发智慧，这个就是根，万物生命的来源，有了根就会有生长，所以感恩日记对于我们每个人来讲，它的价值是非常非常巨大的，能让我们身心合一的感受到幸福满满。

感恩日记可以提高一个人的觉察力；一个人有觉察力，就可以控制自己的情绪，能够控制自己的情绪就能够掌控自己的人生。当你感恩的时候，你的心是静的，你对外界的事情就更加的敏感，你看问题就会更加的通透，当你有了觉察力，你就可以更好地管理你的情绪，很多时候，我们情绪上来了，脾气上来了，是因为我们没有觉察，所以就任由情绪这只猛兽去伤害无辜，伤害身边爱我们的人那如果说我们在情绪起来的那一瞬间有觉察，我们就会控制好自己的情绪，控制好自己的情绪，才能够控制好自己的人生，所以说感恩日记对于提高我们的觉察力也有非常重要的作用。