“阳”的问题和“人”的问题

陕西省民间艺术促进会

转载： 三年来，在疫情防控工作中，从国家到城市，再到我们每一个个体，都付出了巨大的努力，经历了各种考验。 三年，我们等到了病毒变弱。西安继续科学精准防控，新十条优化措施正在落地见效。进出各种公共场所不用再扫码，没有了行程码，不再查验核酸结果……担心害怕的有之，不敢出门的有之，无所谓的有之，惊慌失措的有之。我们似乎还不适应，这突如其来的变化。究竟，出了什么问题？我们期待的春暖花开，还远吗？ 阳的问题 阳的问题，请交给科学的认知和行动。 👉🏾阳的问题，是问题。我们应该了解一些常识，帮助我们正确认识阳的问题。譬如，“阳了”之后，身体会出现哪些症状？流鼻涕、发热、头晕、浑身发冷、咳嗽、咽痛、肌肉酸痛、全身乏力、味觉丧失、结膜炎、腹泻等，都是新冠感染后的常见症状。当然，请不要随意对号入座，受了点风寒也会流鼻涕咳嗽，吃了不干净的东西也会腹泻。怎么界定？如果有条件，做核酸。核酸不方便，做抗原自测。 👉🏾阳的问题，不可怕。如果你阳了，请相信科学，合理用药。如果你没有什么明显的不适，做好居家监测，保持良好的卫生习惯即可，切勿随意用药。如果你有轻微的症状，比如咳嗽、轻微发热等，体温在38.5℃以下时，不要随意使用退烧药。可以先使用物理降温方法，如果发热较重，合理使用退烧药或其他合适的中成药。如果你有基础疾病，或者年龄偏大，出现高热不退、呼吸频率加快、胸闷气短，或基础疾病出现急性加重时，及时前往医院就诊。 👉🏾阳的问题，能解决。如果你阳了，一般情况下，7–10天就会恢复正常。你只需要正确的面对、科学的处理，在这个时间段内，请学会调节自己的心情。不管是与朋友沟通交流，还是看一看喜欢的电影和书，抑或是刷刷视频追追剧解解压，只要是能让自己情志舒畅的事情，都有利于身心的恢复。在身体感觉没有那么差的时候，进行一些适量的活动锻炼，也有利于调节心情和身体的恢复。当然，锻炼必须适量，如在家中走走路，在瑜伽垫上做做伸展运动等。像暴瘦跳操之类的剧烈运动，还是等身体完全恢复了再进行为妙。 如果你阳了，请记住🙏：科学对待，自我调节，战胜病毒不是什么难事。人体每经历一次病毒的进攻，免疫系统就有可能获得一次提升。正所谓，“打不倒我的，必使我更强大”。 人的问题 人的问题，心病还须心药医。每个特殊的时刻都是一面镜子，帮助你我更好地认识自己，成为更好的自己。 👉🏾“幻阳症”是问题。“我嗓子有点干，刷视频感觉自己啥症状都有。家里的湿度只有17%，也可能是太干燥了嗓子干，但是真的跟新冠好像啊，我是不是阳了？”；“我昨天受了寒，头疼，发冷，浑身没劲儿。不发烧，但是症状还是像阳了。”大家身边应该和长安君一样，有着各式各样“幻阳症”的例子。总觉得自己身体好像哪里不舒服，参照网上或身边阳了的亲友的症状反复比对自身，频繁地测体温、测抗原……幻阳，是对未知的焦虑。近期互联网上大量关于“阳”的信息，容易让我们产生焦虑情绪。这种焦虑虽说也属正常现象，但或多或少会影响我们的工作生活。最好的调节方式，是让自己忙碌起来。该工作了专注工作，有空闲的话找点有意义的事情来做，转移注意力，让自己不再紧张，在生活中保持一定的松弛感。 👉🏾 “随意用药”是问题。阳了以后，不遵照说明书或医嘱，因过度担心多重用药导致肝功能损伤的新闻，相信大家和长安君一样，看到了很多。而在现实生活中，乱用药、多重用药的现象依然很严重。人体有很强大的免疫系统，经过三年，新冠病毒也已经不再可怕。科学和很多阳过的经验告诉我们，保持良好的心态，适当的应用退烧药，多喝水、多吃富含维生素C的水果，足量的补充蛋白质，适度的运动，才是和病毒正面“决战”的最佳武器。 👉🏾“囤药抢药”是问题。为什么会产生囤药抢药现象？因为我们对这个疾病的认知还不够科学，不够完整。还有一部分原因，是近期扑面而来的各种相关信息让我们焦虑，而囤药成为了缓解焦虑、释放焦虑的一种直接方式。对于缓解焦虑来说，备点常用药无可厚非。而站在科学的立场上，囤药抢药不可取。每个人体质各不相同，得了同一种疾病该吃的药也不完全相同，治疗也需要根据每个人的具体情况进行具体分析。比起囤药带来的所谓满足感与安全感，保护自己，做好个人防护更为重要。疾病表现因人而异，避免盲目地囤药抢药，却是这个特殊的时期里我们应该共同遵循的准则。 如果你有上述问题，请酌情纠正；如果没有，请防微杜渐。我们都努力避免问题的出现，我们的城市才能高效地运转，一切才能更快地恢复如常。 防护问题 阳的问题，人的问题，只要科学合理地应对调整，都不是问题。 而什么时候能等到“春暖花开”？不过，在我们的共同努力下，春暖花开从来也都不是什么问题。为了春暖花开，我们已经积淀了三年。三年大疫，我们的西安，每时每刻都在为春暖花开做准备。经历过方知，新冠病毒的威力，远远超出我们从互联网庞杂的信息中汲取到的那一点并不公允和科学的“认知”。西安一次次沉着应对一波又一波的疫情侵袭，在这场没有硝烟的战争中，经历重重考验，保护我们的生命安全和身体健康：从疫情初次来袭时的快速响应，到常态化防控中的精准施策，从安全保障十四运顺利进行，到众志成城面对德尔塔的考验……寒风中的逆行者，凌晨路灯下还在执行任务的基层工作者，疫情防控专班日夜奋战累得睁不开眼还在坚持的他们……抗疫也许会成为历史，他们的奉献和精神却在我们心中。 春暖花开，需要我们共同的努力。西安在应对此次防控政策调整时的响应速度比我们预期的还要迅速：应对买药难，西安市工信局第一时间成立驻厂包抓工作组，每日进行‘一对一’驻厂包抓，多措并举保障西安制药企业稳定有序生产，满足我们的日常用药需求；应对门诊患者大量增加，西安境内多家医疗机构的互联网医院开设“病毒性感冒专病门诊”板块，为我们提供足不出户的专业咨询与问诊；为提高基层医疗卫生机构应对发热患者的接诊能力，莲湖区率先完成了核酸采样亭的改造，改造后的采样亭成为“采样+诊疗”一体亭，亭内有社区全科医生坐诊，药品种类齐全，为全市的“发热诊疗亭”建设作出了榜样和先导示范。政府努力之外，我们每个个体也需要努力。病毒已经没那么可怕，我们要对它有正确的认识，战略上藐视，战术上重视。病毒虽然不可怕，我们也不能盲目地一起“羊羊羊”。保持良好的个人卫生习惯，持续做好防护，避免医疗资源短时间被挤兑，科学合理地进行生产生活。 春暖花开，需要我们保持理性。病毒不可怕，囤药乱象很可怕。备药是有必要的，囤药却是万万不可的。一方面，囤来的药大部分用不上，即便是感染了病毒，几粒退烧药外加一些对症治疗的药物就足够我们应对了，囤药是对社会资源的浪费。另一方面，尽管西安的医药企业已加足马力全负荷生产，但如果大家都大规模的去囤药，那么买药难的现象依旧很难解决，那些真正需要用药的群体可能因为你的囤药而买不到药。病毒虽不可怕，我们也要保护好弱势群体。继续做好个人防护，保护自己的同时也是保护他人。如果感染了病毒，更要做好细节，譬如扔垃圾之前对垃圾袋进行消毒，非必要不要频繁拨打急救电话，不去挤兑医疗资源，为真正需要的有基础疾病的感染者和老年感染者留下生命通道。 这三年，尽管经历了很多，在大家的共同努力下，西安的每个春都一如既往的暖。 岁暮景迈群光绝，安得长绳系白日。抗疫，也许即将成为我们的一段记忆。这段记忆，却在我们每个经历者心中，划下了或深或浅、各不相同的印迹。 2023年的春暖花开，承载着我们三年的努力和共同的期待。绳锯木断，水滴石穿。这个关，还需要我们众志成城，一起过。