<p class="ql-block">亲爱的和小凤娃们： </p><p class="ql-block ql-indent-1">根据南京市教育局通知，自12月19日起，学校调整为线上教学，学生居家学习。为了让“宅”家生活更加充实，更有意义，学校对和小凤娃们提出以下几点建议，请大家仔细阅读！</p> 认识奥米克戎 <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">（一）奥密克戎不可怕。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1">虽然奥密克戎感染力强，但感染后病情并不像之前其他的新冠变异病毒那么严重，出现的症状也比较轻微。奥密克戎对有些人似乎就比较像是感冒。常见的症状包括喉咙痛，流鼻水和头痛。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">（二）“阳”了怎么办?</span></p><p class="ql-block ql-indent-1">1.发热和咳嗽，口服退热药和止咳药。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2.多饮水，多吃水果、蔬菜、蛋白质，增强抵抗力。</p><p class="ql-block ql-indent-1">3.有空多开窗，呼吸新鲜空气。</p><p class="ql-block ql-indent-1">4.不熬夜，多休息恢复体力、提高免疫力。</p> 居家学习指导 健康生活 <p class="ql-block ql-indent-1">1、提醒孩子增强安全自护意识。注意防电、防火、防冻，防交通事故。不要随便让孩子骑电动车甚至摩托车出行，防止发生意外。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2、电子产品把控好。教育督促孩子远离网吧、游戏厅，远离手机诱惑。任何情况下不要让孩子接触手机游戏，让孩子合理使用手机。</p><p class="ql-block ql-indent-1">3.面对疫情要从容，不焦虑、不恐慌、不烦躁、不愤怒，多交流、多倾诉，保持愉快心情。陶老师热线解烦恼（陶老师工作站溧水分站电话：025-57296111）。 </p><p class="ql-block ql-indent-1">4.作息规律保持好：早睡早起不熬夜，充足睡眠要保证。合理安排学习时间，劳逸结合。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">你我同心，共克时艰，共助成长。您的支持，是我们最大的动力！</p><p class="ql-block" style="text-align: right;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: right;">和凤中心小学</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">2022年12月19日</p><p class="ql-block"><br></p>