<p class="ql-block" style="text-align: center;">晨起暮归的寒意</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">把一个个节气描浓又淡远</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">不经意间， 冬至即将到来</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">冬至，冬藏之气至此而极</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">阳气始升，温暖如约而至</p> <p class="ql-block"> 冬至是中国农历中一个重要的节日，也是中华民族的一个传统节日。民间自古以来就有“冬至大如年”的传统习俗。为了让幼儿更好地感受传统文化的魅力，传承并弘扬中华民族的优秀传统文化，让我们一起了解冬至的习俗，感受浓浓的节日氛围。</p> 知冬至 <p class="ql-block">活动目标：</p><p class="ql-block"> 1.看视频，了解冬至的气候特征</p><p class="ql-block"> 2.通图片了解不同地区冬至的习俗。</p><p class="ql-block"> 3．讨论：冬至是什么？有什么？我们可以做什么？</p> 食在冬至——冰糖雪梨 <p class="ql-block"><span style="color: rgb(25, 25, 25);">制作方法：</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(25, 25, 25);"> 梨汤的做法，煮出来梨子口感脆甜，不软不坨，可以连汤带水的吃下去，吃完以后嗓子舒服不少，而且好消化。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(25, 25, 25);"> step1:雪梨洗净削皮，切成小块，块状最好，不要太碎了会煮化。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(25, 25, 25);"> step2：在锅里放入清水，水的比例的话需要没过梨块，想多喝点汤的就多放点水</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(25, 25, 25);"> step3:盖上锅盖，大火煮10分钟，达到煮沸的状态。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(25, 25, 25);"> step4：加少量的黄冰糖，调至小火继续焖煮15～20分钟，不吃糖的话不放冰糖也可以的。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(25, 25, 25);"> step5：关火，抓一小把枸杞，放到温度适宜就可以喝啦，果肉也要一起吃掉哦～</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(25, 25, 25);"> 冰糖雪梨的正确打开方式，疫情关键时刻，赶快安排上吧😋😋！</span></p> 食在冬至——美味饺子 食在冬至—甜美汤圆 <p class="ql-block"> 吃汤圆是冬至的传统习俗，在江南尤为盛行。“汤圆”是冬至必备的食品，“圆”意味着“团圆”“圆满”，冬至吃汤圆又叫“冬至圆”。民间有“吃了汤圆大一岁之说”。</p> 冬至吟诵 <p class="ql-block">活动目标：</p><p class="ql-block"> 1.让幼儿了解二十四节气中“冬至”的相关知识。</p><p class="ql-block"> 2.锻炼幼儿手脑协调的灵活性。</p> 健在冬至 <p class="ql-block"> 冬至到来，怎样让我们不怕冷呢？居家的你又是怎么锻炼的呢？</p> <p class="ql-block"> 随着冬至的脚步近了，寒冷也一步步靠近我们，小朋友们到了寒冷的冬天应该怎样更好的保护好自己呢？</p><p class="ql-block">1.补充水分，把水喝足</p><p class="ql-block"> 天气寒冷，气候干燥，小朋友们要喝足水，千万不要等到口很渴的时候才去喝水哦。</p><p class="ql-block">2.补充维C，多吃水果</p><p class="ql-block"> 补充足量的维生素，让我们的抵抗力棒棒的。</p><p class="ql-block"> 3.饮食营养要均衡</p><p class="ql-block"> 鸡蛋、鱼类、牛奶等食物可以补充蛋白质，也可以增强小朋友的免疫力哦。</p><p class="ql-block">4.爱干净，勤洗手</p><p class="ql-block"> 小朋友们一定要勤洗手，避免细菌的入侵。</p><p class="ql-block">5.保证睡眠</p><p class="ql-block"> 一定要保证充足的睡眠，睡眠不足会导致我们的免疫力下降，容易感冒。</p><p class="ql-block">6.多运动，养成运动好习惯</p><p class="ql-block"> 运动会让我们的新陈代谢加速，同时肌肉也有记忆功能，重复的运动会让小朋友变得更加强壮。</p><p class="ql-block"> 小朋友们，“冬至大如年，人间小团圆。”如年般的冬至节是我国重要的传统文化节日，我们可以和爸爸妈妈一起继续了解关于“冬至”节气独特的民俗文化与自然四季更替，感受中华文化的魅力，在体验中认知，在体验中成长，在体验中传承。</p>