<p class="ql-block">亲爱的家长朋友们、小朋友们：</p><p class="ql-block"> 根据当前疫情防控有关部署，为切实做好幼儿居家生活指导，帮助幼儿在家科学、合理地安排好一日活动，养成良好生活习惯和学习习惯，我们为家长们准备了一份“居家指南”，希望孩子在家也能像在幼儿园一样，有规律地生活。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 家长们也要把握好这个时机，彼此陪伴，建立爱的链接，结合家庭实际情况，参照这份“居家指南”，进行科学适宜的居家活动，让幼儿居家的每一天都过得健康又有意义，做个健康快乐的好宝宝！</span></p> 7:30-8:00
晨起洗漱 <p class="ql-block">早晨起床，记得自己的事情自己做，尝试自己穿衣、刷牙、洗脸，让我们行动起来吧！</p> 指导建议 <p class="ql-block">1.给孩子测量体温，关注孩子身体情况。</p><p class="ql-block">2.鼓励幼儿自己刷牙、洗脸、洗手，帮助孩子养成良好的卫生习惯。</p><p class="ql-block">3.开窗通风30分钟，保证空气流通。</p><p class="ql-block">4.鼓励幼儿做力所能及的事，提高自我服务能力。</p> 8:00-8:30
营养早餐 <p class="ql-block">早餐有必不可少的营养，爸爸妈妈可以尝试和宝贝一起动手制作亲子早餐。</p> 指导建议 <p class="ql-block">1.餐前洗手，提醒孩子使用“七步洗手法”洗手。</p><p class="ql-block">2.自己摆放碗筷，整理餐桌。</p><p class="ql-block">3.合理安排餐点，让孩子养成定点、定时、定量进餐习惯。</p><p class="ql-block">4.帮助孩子养成良好的饮食习惯:正确使用餐具、细嚼慢咽、不边吃边玩、进餐时不看电视或手机。</p> 8:30-9:00
劳动打卡 <p class="ql-block">鼓励孩子帮助家人做一些力所能及的事，如擦桌椅、扫地、收拾餐具等，可创设家务劳动积分墙等形式，激发孩子主动参与家务劳动的兴趣，争取成为家务劳动小帮手。</p> 9:00-11:00
游戏时光 <p class="ql-block">游戏时间，在家宝贝们可以看图书、画画、听故事、做手工、玩玩具、拼图、做做科学小实验等。</p> 指导建议 <p class="ql-block">1.幼儿自助拿需要的玩具、物品，结束后会收拾整理。</p><p class="ql-block">2.家长不打扰、不干预，让孩子专心、自在地做事。</p><p class="ql-block">3.也可以提前预约小伙伴视频、语音互动。</p> 11:00-12:00
美味午餐 <p class="ql-block">午餐时间到，宝贝们可以做爸爸妈妈、爷爷奶奶的小帮手，一起来准备午餐，这样的午餐吃起来会很美味。</p> 指导建议 <p class="ql-block">1.和家人一起摘菜、清洗果蔬、摆放整理餐具等，为共进午餐做力所能及的事情。</p><p class="ql-block">2.引导孩子不偏食，不挑食，养成良好的饮食习惯。</p><p class="ql-block">3.餐前洗手（七步洗手法）、帮助孩子养成饭后漱口的良好卫生习惯，餐后鼓励孩子与家长一起收拾碗筷。</p><p class="ql-block">4.养成良好用餐习惯。</p> 12:00-12:30
餐后休息 <p class="ql-block">在家午餐后宝贝们可以进行一些安静活动，比如亲子阅读、室内散步、洗碗盘等。</p> <p class="ql-block">1.禁止剧烈运动，午餐后可进行一些安静的活动，稍做休息后再午睡。</p><p class="ql-block">2.餐后将餐厅或客厅开窗通风半小时。</p> 12:30-14:30
安静午睡 <p class="ql-block">根据孩子的生理年龄特点，午睡有益幼儿的身心发展需求，所以宝贝们在家也要养成良好午睡习惯。</p> 14:30-15:00
点心时刻 <p class="ql-block">午睡起床后，宝贝们可以自主享用点心、水果，补充能量和维生素</p> 指导建议 <p class="ql-block">1.提醒孩子餐前洗手，关注孩子饮水量。</p><p class="ql-block">2.点心时间，可以为孩子提供一些点心、水果；不宜过多，以免影响晚餐</p> 15:00-16:00
锻炼身体 <p class="ql-block">在家也要记得锻炼身体，可以增强体质，提高免疫力，让我们跟着充满活力的音乐，一起运动吧！</p> 指导建议 <p class="ql-block">1.每天坚持在家进行锻炼。</p><p class="ql-block">2.可拍球、跳绳等（不要过于要求数量），利用家中安全便利的物品进行锻炼，如：桌椅钻爬，绳子跳，地毯垫子上滚爬等多样化的室内运动或亲子运动。</p><p class="ql-block">3.注意运动前后的准备、放松活动，注意运动量适度，衣物适量增减，及时补充水。</p> 16:00-17:00
自主游戏 <p class="ql-block">游戏时间到啦，宝贝们可以决定自己的游戏规则、游戏内容、运动等。</p> 指导建议 <p class="ql-block">1.幼儿涂鸦、画画也是自我表达的方式，可以准备相关绘画工具或材料，多鼓励进行创作。</p><p class="ql-block">2.居家环境中也有很多材料可以玩花样，如纸巾筒、纸杯等，进行废物利用。</p> 17:00-18:30
晚餐时刻 <p class="ql-block">晚餐时间，可以全家一起来享受美味，感受快乐的氛围。</p> 指导建议 <p class="ql-block">1.合理安排餐点，少煎炸、烧烤、腌制，养成定点、定时、定量进餐习惯。</p><p class="ql-block">2.介绍食物名称和营养价值，引导幼儿不偏食、不挑食。</p><p class="ql-block">3.帮助培养良好饮食习惯。</p> 18:30-19:30
留白活动 <p class="ql-block">让孩子拥有自己的空间和时间，自主安排活动内容，在安全、科学的前提下支持和满足孩子游戏的需求</p> 指导建议 <p class="ql-block">1.让孩子自主进行留白活动，如需家长配合，家长要予以积极的配合和参与。</p><p class="ql-block">2.提醒孩子游戏后，自主整理游戏的材料和玩具。</p> 19:30-20:00
亲子时光 <p class="ql-block">晚上，爸爸妈妈陪宝贝一起游戏、阅读、运动、劳动，促进亲子交流，增进亲子关系。</p> 指导建议 <p class="ql-block">1.餐后一家人坐下来聊聊天，可以看一些对孩子有益身心健康的新闻、防控宣传片等，关注了解目前国家、本地区域防控防疫的情况，结合生活实际讨论相关信息和时事。</p><p class="ql-block">2.可以是亲子游戏、亲子制作、室内运动、自主游戏等游戏自选，寓教于乐。</p><p class="ql-block">3.家长与孩子一起阅读绘本、故事书，或一起诵读国学经典。重点在于培养孩子阅读兴趣、阅读习惯</p> 20:30-21:00
晚安准备 <p class="ql-block">睡前鼓励幼儿自主进行睡前清洗，脱下衣服、裤子、袜子等，为进入睡眠做好充足准备。</p> 指导建议 <p class="ql-block">1.在睡前洗澡、刷牙，帮助孩子养 成良好的卫生习惯。</p><p class="ql-block">2.指导孩子有序地脱衣服、鞋袜，摆放整齐。</p><p class="ql-block">3.要按时睡觉，睡前可以听听轻音乐或睡前故事。</p> <p class="ql-block">让我们每一天都可以快乐一些，</p><p class="ql-block">保持好心情，病毒就快走啦！</p>