<p class="ql-block" style="text-align: center;">不知不觉，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">一年又要走到尾声。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">对于中国人来说，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">12月最值得期待的日子就是冬至了。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">小时候，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">家里老人会说，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">“冬至大如年”</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">到了冬至，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">说明就要进入年关啦！</p> <p class="ql-block"> 冬至这一天是全年中白天最短、夜间最长的一天。由此，白天开始一天天变长，夜间开始一天天变短。所以这一天是冬天真正来临的日子。让我们一起走进冬至节气，了解冬至文化，共赴一场冬天的约会吧❄️</p> 冬至由来 <p class="ql-block"> <span style="font-size: 18px;">冬至——俗称“冬节”、“长至节”、“亚岁”等。</span>冬至作为中国的传统节气，是我国农历中一个非常重要的节气，民间自古以来就有“冬至大如年”的传统习俗。</p> <p class="ql-block"> 小朋友们，一起来听听《冬至由来》的故事吧。</p> 冬至物候 <p class="ql-block"> 古代，人们将冬至分为三候：一候蚯蚓结，二候麋角解，三候水泉动。</p> <p class="ql-block"> 一候蚯蚓结：冬至之日“蚯蚓结”，蚯蚓感阴气蜷曲，感阳气舒展，六阴寒极时，纠如绳结。</p> <p class="ql-block"> 二候糜角解：冬至后五日“麋角解”，鹿属阳，山兽，感阴气而在夏至解角。麋属阴，泽兽，感阳气而在冬至解角。</p> <p class="ql-block"> 三候水泉动：再五日“水泉动”，水乃天一之阳所生，现在一阳初生，所以，水泉已经暗暗流动。</p> 冬至习俗 <p class="ql-block"> 冬至到，家家户户吃水饺，冬至节，饺子是必不可少的，相传医圣张仲景在冬至那天，将各类食物用面包成耳朵样，并分发给当地的人们驱寒都来大家为了纪念他，在冬至节大家都会吃“扁食”。比较常见的是，在中国北方有冬至吃饺子的风俗。俗话说:“冬至到，吃水饺。”而南方则是吃汤圆。</p> <p class="ql-block"> 今天，大班的小朋友们也开始包起了饺子🥟，快看👀他们多认真啊！</p> 冬至儿歌 <p class="ql-block"> 了解了关于冬至的知识，品尝了冬至的饺子，老师还有一个关于冬至的律动儿歌，我们一起来跳起来吧！</p> 冬至养生 <p class="ql-block"> 随着冬至的脚步近了，寒冷也一步步靠近我们，小朋友们到了寒冷的冬天应该怎样更好的保护好自己呢？</p><p class="ql-block"> 一、补充水分，把水喝足</p><p class="ql-block"> 天气寒冷，气候干燥，小朋友们要喝足水，千万不要等到口很渴的时候才去喝水哦。</p> <p class="ql-block"> 二、补充维C，多吃水果</p><p class="ql-block"> 补充足量的维生素，让我们的抵抗力棒棒的。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 三、饮食营养要均衡</p><p class="ql-block"> 鸡蛋、鱼类、牛奶等食物可以补充蛋白质，也可以增强小朋友的免疫力哦。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 四、爱干净，勤洗手</p><p class="ql-block"> 小朋友们一定要勤洗手，避免细菌的入侵。</p> <p class="ql-block"> 五、保证睡眠</p><p class="ql-block"> 一定要保证充足的睡眠，睡眠不足会导致我们的免疫力下降，容易感冒。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 六、多运动，养成运动好习惯</p><p class="ql-block"> 运动会让我们的新陈代谢加速，同时肌肉也有记忆功能，重复的运动会让小朋友变得更加强壮。</p> 冬至祝福 <p class="ql-block" style="text-align: center;">冬至冬至，幸福必至</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">无论阳光是灿烂是暗淡</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">让温暖常在心间</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">无论清茶是浓是淡</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">让茶香荡涤心头</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">冬已至，春不远，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">愿你三冬暖，愿你春不寒</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">祝大家冬至福至、健康至、快乐至！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: right;"><b>西山小学附设幼儿园</b></p><p class="ql-block" style="text-align: right;"><b>大班组</b></p><p class="ql-block" style="text-align: right;"><b>2022.12.22</b></p><p class="ql-block"><br></p>