白日莫空过，青春不再来——9.4班第16周小报

意式浓缩三分糖

所有看似风光的美丽背后，都藏着无尽的汗水；所有令人美慕的成就背后，都是不一般的自律。

有人说，自律是强者的本能。每个人心中都会有渴望的世界，而自律就是那把可以开启的钢匙。唯有能做到自律的人，才可以真正掌握自己的人生。

自律的好，人人都知道。不自律的苦，人人都清楚。但许多时，我们却沉溺在不自律可以带来的暂时甜，逃避自律所带来的暂时苦

努力想得到什么东西，

其实只要沉着镇静、

实事求是，就可以轻易地、

神不知鬼不觉地达到目的。

生命没有那么分秒必争。觉得乱的时候，就停下来把自己整理清楚。然后再出发。沉住气，忠于内心，生命才饱满。

如约而至的不止是春天，

还有疫情后平安的你。

我们会因为疫情感到跨躇，

但不会停下生活的脚步，

因为时间从来不会为你的人生按下暂停键。

地铁会回归拥挤，街道会重返热闹。胡同里的早餐铺子和市中心的歌酒霓虹都会一如既往。相信爱与希望蔓延的速度一定会超过病毒，一切都会过去，一切都会重新开始。愿我们在硝烟散尽的世界里重逢。

在网课期间我们也要调整好心态

Tip1

整理房间

从身边的小物件开始，重获对生活的掌控感。在能见度高、视野清晰的环境里，信息一目了然，大脑负担降低，思维会更清晰。

置身于秩序并然的环境中，心情变得愉悦，生活也会变得更加顺利。

Tip2

找人聊天

🎧找愿意听你倾诉的人，得到他的认同和共情。

🎤找陌生人／树洞，没有交现实集，不怕丢脸。跟乐观积极的人交流面对困境的方法。

Tip3

吸取新观点

（1）看心理书：更客观面对自己的情绪和内心隐藏的想法、饮望。

(2）看治愈书：吸取正能量和温暖。

(3）看叙事电影＆小说：感受人生百态。

(4）看记录片＆演讲：听听过来人感同身受的想法和经历，能让心情豁然开朗。