<p class="ql-block"> 在人类历史上，发生过无数次的瘟疫，每次大范围的瘟疫中，总有大多数人能生存下来，这在很大程度上都要归功于我们自身的免疫系统。</p> <p class="ql-block"> 人体健康的免疫系统是抵抗各种外来致病原的重要武器，免疫系统健康时，身体不会出现疾病，一旦免疫系统出现异常，就会经常遭受病魔的侵扰。</p><p class="ql-block">“无疾先防当宜早，莫到病时空悲切。”</p><p class="ql-block">对我们每个人来说，免疫力是最好的医生，所以，平时就要注意提升自身的免疫力，增强机体的自我保护能力及抵御疾病的功能。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">喝茶能提升免疫力有科学依据吗？</p><p class="ql-block"> 茶被誉为万病之药，早在东汉的《神农本草经》、唐代陈藏器的《本草拾遗》、明代顾元庆《茶谱》中，均对茶叶的药用功效进行了记载，不过限于当时的科技水平，茶在药用方面的记载多是经验性的。</p><p class="ql-block"> 如今，随着科技的进步，现代科学也多方面证实了茶的药理作用，比如它能够帮助降血压、降血脂、抗氧化、抗辐射等，它在提升人体免疫力方面，也有非常出色的效果。</p><p class="ql-block"> 茶之所以能够提升免疫力，主要是含有茶多酚（尤其是儿茶素类）、氨基酸（尤其是茶氨酸）、生物碱、维生素（C、E、B族等）、糖类、矿物质元素等多种营养成分，长期坚持科学饮茶，可提高人体免疫力，抵御不良环境。</p> <p class="ql-block"> 比如，茶叶中含量丰富的茶多酚，有着良好的抗菌性。实验证明，茶多酚对于葡萄球菌、大肠杆菌、桔草菌、芽孢杆菌、金黄色链球菌等自然界中近百种细菌均有优异的抗菌活性 , 显示出抗菌的广谱性。</p><p class="ql-block"> 另外， 茶多酚有很好的抗氧化作用，人体中如果含有一定量的抗氧化剂，就能够增强免疫力。</p><p class="ql-block"> 茶叶中还含有 维生素C、维生素E、微量元素锌、硒，这些元素都是医学上用来提高人体免疫力的有效物质。</p><p class="ql-block"> 除了茶多酚，茶叶中另外一项提升免疫力的成分就是多糖类物质。据生物化学和分子生物学科学家研究表明，多糖类物质具有清除自由基、保护造血系统和增加免疫力的作用。</p><p class="ql-block"> 如果仅从植物多糖(杏仁叶、何首乌、茶……)抗辐射角度而言，同样是多糖，茶叶中的多糖是最理想的、具有抗辐射损伤和改善造血功能的。</p>