<p class="ql-block">昨天下午臧老师说断食结束，晚上进食注意一点，明天就可以恢复正常。没有特别指出注意什么，我7天只大便了一次，想着借这次断食好好清清肠，就询问可以吃水煮白菜吗？老师幽默的回复无论是水煮白菜还是红烧肉都可，少一点😋昨晚八点到家，还是煮了一碗白菜，一开始啥也沒加，吃不下去了，撒了点竹盐，吃完了一碗白菜，扒了四颗栗子解馋，不过瘾，又吃了半块苹果。 </p><p class="ql-block">今天早上做了一碗白菜geda汤，就着拌姜丝吃完了。</p><p class="ql-block">中午本来给家里人炖的滋补羊肉汤，结果都没来，老妈刚去补打了疫苗，不能吃。就喝了我给熬的黄豆黑豆绿豆汤。我上超市买菜回来，外面很冷，羊汤在高压锅里已炖好了，我撇撇油，舀了一碗羊肉清汤，加了一点竹盐和香菜末，味道很美，喝完身上马上暖和了。大家没捞着来，真是可惜了。</p><p class="ql-block">午饭和老妈吃的炖白菜，菠菜炒蛋和花卷，我吃了大半个花卷，菜没吃完，多一口也不想吃了，有饭前那一大碗汤顶着呢。看起来，我多年吃素，肠道的消化力已经变化了。</p><p class="ql-block">午饭后休息了会儿，洗个澡，断食第二天来例假了，一直没洗。算是给身体按了次重启键，重新出发。真的是不了解自己的身体有多智慧，她的自我疗愈能力有多么强大！假我和真我谁在做主？生命太神奇了！</p><p class="ql-block">下午臧老师又拿出时间给我们答疑，几位同学都很欢喜这次奇妙的断食之旅，分享着自己的身体变化和体验，这是对自身的一个体验，也是对生命探索的一个开始。</p><p class="ql-block">晚上快7点回到家，喝着老母亲熬好的白米粥，铁棍山药，还有中午剩下的白菜，幸福极了😁，只是白菜里加了之前的小半碗炖鸡，有点咸了，嗓子便有点不舒服了。</p><p class="ql-block">断食那几天，自己明显觉得牙齿坚固了，也白了，头皮屑少了，很高兴。临睡前，我检查了一下牙齿，有两颗大牙又有些松动，刚洗过的头发，一梳又飘起了头皮屑。联想到《心经》，一切皆无，好了坏了，好了高兴，坏了苦恼，假我时时刻刻都在变化着，又执著这些现象干什么？而真我是如如不动的，生命之路就是回归真我之路啊！</p>