<p class="ql-block">12月16日晚，到南站接回闺女了，17号晚10：45体温37.8[呲牙]</p> 发烧第一天：一夜无眠 <p class="ql-block">17号晚11：25，体温38.4</p> <p class="ql-block">症状：只是发烧，其他一切正常。不停小口喝水，每喝完一口水就上趟厕所，防止水中毒（这个很重要）</p> 第二天：白天浑身疼晚上：高烧 <p class="ql-block">18号白天浑身骨头疼，不停喝红糖姜水，浑身大汗。晚体温高至38.6，虽然还在发烧，但是骨头不疼了。</p> <p class="ql-block">一晚上不停喝小口喝红糖姜水，每喝一次就上趟厕所，不停排尿，防止水中毒</p> 第三天：体温正常中午可以做饭了 <p class="ql-block">19号早晨测温，36.1，继续出汗，开始咳嗽，嗓子痒（恢复期）下午稍微有点头疼，膝盖疼</p> <p class="ql-block">继续喝完昨天晚上熬的红糖姜水</p> <p class="ql-block">水果加上</p> 第四天：上午好，下午痰多，咳嗽 <p class="ql-block">20号凌晨两点测体温36.1，继续喝水，上厕所，睡到自然醒，嗓子不痒了，精神很好。就是痰多，咳出来用纸包好，喷消毒酒精，放在专用塑料袋，防止病毒外溢，保护家人！下午开始17：00留鼻涕，开始把橘子瓣加冰糖、蜂蜜水喝，晚上22：00，发现鼻子不通气，感受到了“水泥鼻”的滋味，只能用嘴呼吸，肺部憋涨，采用了“围魏救赵”的方法：先倒入双氧水，洗耳三分钟后倒出双氧水，最后滴左氧氟沙星滴耳液，10分钟后倒出。（一只耳朵洗完后再洗另一只，每洗一次后可以用棉签擦干净耳朵请注意：耳朵有伤不能洗耳），洗完耳朵后马上鼻子马上就通气了，肺部也不憋了，安稳睡到自然醒。</p> 第五天：下午鼻子齉嗓子哑 <p class="ql-block">21号早晨一觉睡到自然醒，目前一切很好！橘子瓣、冰糖蜂蜜水继续喝起来。上午继续流鼻涕，咳嗽。下午开始鼻子齉，嗓子哑，不停喝水也不行。为了不影响晚上19：30的会议，17：00开始继续用双氧水和氧氟沙星滴耳液洗耳。晚上23：00开始睡觉，一开始担心鼻子不通气会出不上气，肺部憋气难受。但是一躺在床上，鼻子通了，肺也不憋气了，舒舒服服一觉睡到6：40，估计还是洗完耳的作用。</p> 第六天 <p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">22号早晨一觉睡到早上6：40，感到头清眼亮，很舒服。7：20开始咳痰，痰开始呈黄色，（原来都是白色的）。继续喝橘子瓣冰糖蜂蜜水。中午饭后好好休息。</span></p> 第七天 <p class="ql-block">23号早晨开始不想喝水了，胃有些反酸。继续白开水。下午到北岳中学开会，准备参加研究生监考。晚上骑自行车回家，感觉不错。</p> 第八天第九天 <p class="ql-block">24号25号完成艰巨的监考任务，继续喝白开水。中午由于无法休息，感觉到鼻子齉，嗓子痒，晚上骑自行车回家，步行上楼后感觉呼吸困难，心跳加速。晚上继续用双氧水和氧氟沙星滴耳液洗耳，双氧水洗耳时感觉耳朵痒的很厉害，氧氟沙星洗完后好多了，晚上睡觉很好。</p> 第十天 <p class="ql-block">26号起来头发懵，鼻子齉，嗓子痒，早晚继续用双氧水和氧氟沙星滴耳液洗耳，白天头还是懵懵的，鼻子齉，嗓子痒，耳朵也沉，但是晚上洗完耳后，（20：30）早早就睡了，一晚上睡觉很好。</p> 第十一天 <p class="ql-block">27号早上起来感觉很好。可以喝蜂蜜水了。早晨晚上继续用双氧水和氧氟沙星滴耳液洗耳，上午双氧水洗耳耳朵还很痒，但是午觉睡好了，醒来精神很好，写了教案备好了课。21：00开始洗耳，双氧水倒在耳朵里，好痒！！！</p> <p class="ql-block">今天才知道双氧水可以有效杀灭新冠病毒。它是三种消毒液中唯一一钟直接可以进入耳朵的消毒液，真庆幸自己歪打正着了。从一开始就用双氧水守护耳朵，处理好了水泥鼻，防止咳咳嗽和肺部憋气。</p> 第十二天 <p class="ql-block">28号早上起来感觉很好。早晨晚上继续用双氧水和氧氟沙星滴耳液洗耳，早上双氧水洗耳耳朵还很痒，鼻子齉，耳朵闷闷的</p> 第十三天 <p class="ql-block">29号早晨自然醒，感觉身体很好。氧氟沙星滴耳液一瓶用完了，今天早上暂停洗耳。上午7：30工作到11：00，感觉鼻子齉，耳朵有些痒，其他一切正常！今天继续喝蜂蜜水，下午身体很好，出门转了一圈，鼻子不齉了，耳朵也不痒了。</p> <p class="ql-block">回来时到思迈乐药店买了一瓶500毫升的生理盐水和两瓶氧氟沙星滴耳液。今天晚上开始用生理盐水和氧氟沙星滴耳液开始洗耳养护，洗完耳后浑身舒服，一夜好眠。</p> 第十四天 <p class="ql-block">12月30号，今天早上醒来感觉头清眼亮，很舒服。7：30开始用生理盐水和氧氟沙星滴耳液继续洗耳养护。8：30开始工作到12：00，中午感觉耳朵有些憋涨，中午吃酸菜鱼，吃完后满头大汗，排出很多鼻涕和痰，耳朵也舒服多了，好好午休一会，下午继续更新！</p> 第16、17天 <p class="ql-block">观黄河冰封，赏沙漠风光，叹鬼斧神工，幸“洋人”阳康！</p> 第23天 <p class="ql-block">1月6号，受上级部门委派，到教育基地报道。晚上住在基地。早晚用生理盐水和氧氟沙星滴耳液洗耳。面试人员杂，防疫难度大，守卫健康，任重道远！</p> 第26天 <p class="ql-block">1月9号上午，面试11名考生后，终于完成了的任务，连续2天半的任务，感觉胸闷气短，打不出喷嚏，午饭后就返回家，午休后胸闷气短的现象还有。下午上完课后，17：30开始用双氧水洗耳，感觉耳朵里起泡并不停开裂，很舒服。洗完耳后胸不闷了，气也正常了。20：00用氧氟沙星滴耳液洗耳，洗完后不停排痰，连打3个喷嚏，身体不舒服的症状消失了。好好睡一觉，希望明天更好！</p> 心得体会 <p class="ql-block">新冠退烧以后，基本就平安度过了，但还会伴有浑身疼，嗓子疼，咳嗽，没精神等，需要恢复几天，等所以症状都没有了，就算康复了。康复期各种症状的折磨。目前为止我没喝一颗药，就靠洗耳朵保护了。分享给大家，希望能帮助大家共克难关！[握手]</p><p class="ql-block">阳康总结：1、发烧时一定要好好发烧，千万不要提早吃退烧药。（低于38.5不要吃）</p><p class="ql-block">2、发烧时多喝红糖姜水，喝多少排多少，千万不要水中毒</p><p class="ql-block">3、康复期多注意，不要劳累，饮食注意</p><p class="ql-block">4、武装到耳朵，早晚用双氧水、碘伏和氧氟沙星滴耳液，洗一洗耳朵，“围魏救赵”，保护咽喉、鼻子和肺部</p> 专家引领 <p class="ql-block">新冠肺炎🐏了，分寒性和热性两种临床表现。并不是所有的🐏都适合喝莲花清瘟。我是寒性，就按上面的视频做的（重点：没喝一颗药，就是一开始喝红糖姜水，后期喝橘子瓣蜂蜜水）</p> 恢复期注意 <p class="ql-block">烧过的同志请注意：[抱拳][抱拳]</p><p class="ql-block">真正的危险不来自于发烧过程，从高烧退到37度以下后，接下来的一周才是养护的关键期。</p><p class="ql-block">身体经历了高温的战役，体表温度虽然正常了，但脏腑与骨髓的温度依然是略高的。身体的整体能量处于力竭状态，骨髓的余温又尚在，此时是极其害怕风寒的。</p><p class="ql-block">人性的弱点决定了，以为扛过来高烧就万事大吉了，洗澡，出门遛弯儿也不在乎了，从而招来风寒。很多有基础性疾病的人，都是在退烧后，被自己的疏忽大意引来的风寒击溃。</p><p class="ql-block">退烧后的一周，要注意防风保暖，回马枪才致命。</p>