<p class="ql-block ql-indent-1">增强学生体质是小学体育教育的一个重要目标，在疫情期间，学生的体育锻炼更加重要。在“停课不停学”，当中学生们在家出现了各种各样的体育锻炼方法，为发展体育运动，增强学生体质起到了很重要的作用。看看，同学们居家都做了什么运动吧！</p> <p class="ql-block ql-indent-1">跳绳，是孩子们的运动首选。这项运动虽然看似简单，但却需要肩、腕、肘、膝、踝、脊柱等多个部位的参与和配合，长时间进行该项运动，能促进左右半脑的共同发育，提高孩子的平衡感、协调性、敏捷度、节奏感、耐力和爆发力。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">孩子在锻炼中增强体质，家长在陪练中促进亲子沟通，通过锻炼培养学生的毅力和恒心。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">跳操运动能促进孩子运动协调能力的发展。跳操的时候需要动作的多次反复，可以帮助孩子发展运动技能，提升孩子的运动协调能力。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">仰卧起坐运动，是利用腹肌收缩的力量，来达成的运动，在进行这项运动的时候，通过反复的腹部收缩会燃烧腹部的脂肪，不仅能增进腹部的弹性，促进腹肌的形成，还具有一定瘦身的效果。同时还能拉伸背部的肌肉，使背部的力量增强。此外还能在一定程度上促进身体内的血液循环，增强人的身体体质，提高人的身体免疫力，改善人的体态。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">抗击疫情，人人有责，强身健体，从我做起。让我们一起运动起来，保持积极向上的乐观心态，提高自身免疫力。</p>