后疫情时代，如何管理好自己？

美丽心情

疫情三年，我们似乎已经习惯了扫健康码，居家办公、上网课……

但随着防疫政策的调整，我们终于要迎来后疫情时代了。

后疫情时代，我们要管理好自己：

1、运动强身，提高身体免疫力：

每个人都要当好自己健康的第一责任人，尽量避免被感染。

三年疫情，让我们深刻认识到，与病毒比拼最终拼的还是免疫力。

每天坚持规律作息、加强运动、健康饮食，增强机体免疫力。

身体好，抵抗力强，才不容易被病毒侵袭。

2、不恐不慌，提高“心里免疫力”：

种种迹象表明，奥密克戎变异株毒力已经非常接近季节性流感。

所以说，大家大可不必太过恐慌。过度担忧、恐惧情绪，反而会将自己置身于危险之中。

好的心态，是战胜病毒最好的“心灵免疫力”。

3、努力赚钱，应对不确定性：

疫情让很多人明白，在不确定的时代，拥有一份安身立命的工作是多么难能可贵。

在工作中遇到问题，要多反省自己。如果确实对现有的工作不满意，那就努力提升自己，为下一份工作做好准备。

未来两三年，各种不确定性依然存在，请戒掉抱怨，努力赚钱。

4、读书思考，提高思辨能力：

疫情爆发的这三年里，网上各种消息铺天盖地。很多消息真假难辨，很多人成了谣言的传播器，每天信谣散谣。

一个人的认知水平越低，就越缺乏判断力。

多读书，才能提升认知，学会批判性思维，懂得辩证思考。

5、管好情绪，减少内耗：

疫情这三年，我们的工作和生活，充满了各种的不确定。

很多人都经历了情绪的大起大落，从恐慌无措，到无所适从，再到焦躁不安…

真正成熟的人，必然是情绪管理的高手，哪怕内心波涛汹涌，表面也波澜不惊。

学会给自己减压，平时可以通过运动、阅读、冥想、听歌等等，将积压在内心的郁闷释放出来。

做好情绪管理，别让负面情绪不停地消耗你。

6、提升自己的核心竞争力：

后疫情时代，请努力提高自己的核心竞争力。

简单地说就是：别人不会的，你会；别人会的，你能做得更好；别人做得更好，你能完成时间更短；别人做得更快，你能做得更完美。

当你拥有一身过硬的技能，便能在大江奔流的时代，逐浪前行。

总之我们大家都不知道疫情这场暴风雨还会下多久，也不知道会不会还有另一场暴风雨？我们能做的就是把眼前的每一件事情做到极致。

你现在培养的习惯、技能和思维，都会在未来的某一天帮助到你。