<p class="ql-block">冬至是“二十四节气”之第22个节气，斗指子，</p><p class="ql-block">太阳黄经达270°，于每年公历12月21、22或</p><p class="ql-block">23日交节。冬至是太阳南行的极致，这天太阳</p><p class="ql-block">光直射南回归线，太阳光对北半球最为倾斜。</p><p class="ql-block">因此，冬至日是北半球各地太阳高度最低的一</p><p class="ql-block">天，同时也是是北半球各地一年中白昼最短的</p><p class="ql-block">一天，并且越往北白昼越短。在北极圈以北，</p><p class="ql-block">这一天太阳整日都位于地平线之下，成为北半</p><p class="ql-block">球一年中极夜范围最广的一天。</p> ❄️活动一：冬至由来及习俗 <p class="ql-block">❄️冬至习俗：</p><p class="ql-block">一、拜天祭祖：从周代起，冬至这一天就有祭</p><p class="ql-block">祀活动，《周礼春官·神仕》：“以冬日至，致</p><p class="ql-block">天神人鬼。”这一天，很多地方都会祭祖，即</p><p class="ql-block">便是最贫穷的人家，都会拿出平时的积蓄来添</p><p class="ql-block">置新衣，准备祭祀用品。</p><p class="ql-block">二、传统饮食：冬至各地都有自己的特色美</p><p class="ql-block">食，比如北方水饺、潮汕汤圆、东南麻糍、台</p><p class="ql-block">州擂圆、合肥南瓜饼、宁波番薯汤果、滕州羊</p><p class="ql-block">肉汤、江南米饭、苏州酿酒等等。</p><p class="ql-block">三、冬至养生：冬至在养生学上是一个最重要</p><p class="ql-block">的节气，主要是因为“冬至一阳生”，所以女性</p><p class="ql-block">和老人家尤其要注意这一天防寒保暖，同时也</p><p class="ql-block">可以在晚间泡脚，适量进补，吃些养肝护肝食</p><p class="ql-block">物比如菠菜、芹菜和猪肝等。</p> ❄️活动二：冬至—包饺子🥟 <p class="ql-block">孩子们，趁着冬至日，我们快来和爸爸妈妈一起学一学包饺子吧！</p> <p class="ql-block">学会了吗？快把你们的作品拍下来，给小伙伴分享一下吧！</p> ❄️活动三：冬至—诗歌朗诵 <p class="ql-block">中国是一个诗词歌赋文化底蕴深厚的大国，有很多关于冬至的诗歌，我们一起来学一学吧！</p> <p class="ql-block">小朋友们，你们还会哪些关于冬至的诗歌呢，可以一起与小朋友交流互动哦！</p> 温馨提示 <p class="ql-block">冬至的到来，意味着天气越来越冷，冬季孩子的抵抗力较弱，容易感染各种疾病，做好孩子的日常护理，让孩子健康、愉快的度过这个冬天可以做好以下几方面：</p><p class="ql-block">饮食护理</p><p class="ql-block">1.少吃油腻、不好消化的油煎食品，多吃些羊肉汤等温热的食物。</p><p class="ql-block">2.及时补水份，冬季气候干燥，避免口干、鼻干和咽干等缺水症状。</p><p class="ql-block">疾病预防</p><p class="ql-block">1.保证每天早晚开窗通风两次，每次30分钟左</p><p class="ql-block">右。保证室内的空气流通，减少空气中细菌的增生。</p><p class="ql-block">2.孩子的抵抗力是在体育锻炼过程中逐渐提高的，适当体育锻炼对幼儿身体健康有很大的促进作用。</p><p class="ql-block">3.少带孩子去人多拥挤的公共场所和病人集中的地方诊病。经常用冷水洗手洗脸，增加耐寒能力。</p>