<p class="ql-block">尊敬的家长朋友：</p><p class="ql-block"> 您好！</p><p class="ql-block"> 当前，我国疫情防控面临新形势新任务，每个人都要做好自己健康的第一责任人。在此提醒您一定要主动做好个人防护，切实担负起监管人的责任。</p><p class="ql-block"> 近期天气转冷，进入传染病高发期，可能会产生新冠肺炎疫情和常见传染病叠加的风险。为确保您和孩子的健康，我们需坚持做好常态化疫情防控工作。让我们一起互相陪伴，健康快乐度过居家防疫时光。</p> 落实“新十条” 做好个人防护 <p class="ql-block"> 家长与孩子尽量减少去人群聚集场所，回家后勤洗手勤消毒。若有必要外出，在公共交通工具、电梯、商场等人群聚集场所需认真做好个人防护。坚持“防疫三件套”（佩戴口罩、保持社交距离、注意个人卫生）、坚持“五还要”（口罩还要戴、社交距离还要留、咳嗽喷嚏还要遮、双手还要经常洗、窗户还要尽量开。）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 多关注本地疫情形势，非必要不去疫情形势严峻的区、街道、社区，非必要不去出现确诊人员活动轨迹的场所。</p> 健康生活方式 <p class="ql-block"> 1.注意科学饮食、营养均衡，保证足够的杂粮、蔬果以及蛋白质的摄入，食用肉类和蛋类要煮熟、煮透。</p><p class="ql-block"> 2.家长可以和孩子一起适度运动锻炼，坚持规律作息，不熬夜，保证睡眠充足和良好心态，有效提高机体的免疫功能，增强抗病毒能力。</p><p class="ql-block"> 3.勤洗手，勤洗澡，养成良好的卫生习惯。</p> 及时接种疫苗 <p class="ql-block"> 疫苗接种对于预防感染、预防再传播和减少重症患者等方面具有显著的效果。3岁以上适龄无接种禁忌人群应做到“应接尽接”，保护个人健康，携手共筑全民免疫屏障。</p> 注重心理健康 <p class="ql-block"><b>【长时间居家可能会出现的问题】</b></p><p class="ql-block">1.情绪方面:</p><p class="ql-block"> 长时间不能自由随意的出门游玩，有些孩子可能会对无聊的生活状态感到愤怒、烦闷、紧张、焦虑、感觉不自由。</p> <p class="ql-block">2.行为方面</p><p class="ql-block"> 有些孩子可能会不停地吵闹、哭泣、破坏玩具和家具、出现反常的言语和行为；经常说自己身体不舒服；还可能变得更依赖家长，原本具备的能力逐渐下降或消失……</p> <p class="ql-block">3.生理方面:</p><p class="ql-block"> 由于情绪上的紧张，运动量的减少以及生活习惯的紊乱等，有些孩子可能会出现腹痛腹胀、头晕头痛、尿频尿急、睡眠差、做噩梦、食欲差、乏力等情况。</p> <p class="ql-block"><b>【如何进行心理疏导】</b></p><p class="ql-block">1.亲近孩子：</p><p class="ql-block"> 多与孩子身体接触，如：抚摸、牵手、拥抱或者亲吻等，都能给孩子传递安全感，给予他们心灵上的抚慰。</p> <p class="ql-block">2.陪伴孩子：</p><p class="ql-block"> 不管多忙，都要抽出时间陪伴孩子。可以听孩子喜欢的音乐或讲个故事，也可以结合孩子的年龄特点，玩一些适合的亲子游戏。</p> <p class="ql-block">3.排解情绪：</p><p class="ql-block"> 如果孩子的情绪较为压抑、郁闷，此时不要去压制他们，可以通过说说心里话、绘画、运动等方式来疏导发泄，引导他们说出心里的话，宣泄心中不良的情绪。</p> <p class="ql-block">🍭温馨小贴士：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 在和孩子的接触中，家长要多一些耐心与沟通，多一些了解与鼓励。随时观察孩子变化，及时进行积极引导，做好心理防护。</p><p class="ql-block"> 无论遇到什么，和孩子一起学会管理情绪，从容面对。让我们用科学的防疫方式、稳定的情绪和健康的心态积极面对每一次的挑战。</p> 应急指南 <p class="ql-block"> 疫情防控，人人有责！让我们携手同行，人人做好个人防护，人人当好自身健康的守护者，为全体幼儿的生命健康安全保驾护航。</p>