<p class="ql-block"> 最近流感遇上新冠，让人心慌又担心，其实不管是什么，都会有发烧、咳嗽、咽痛的症状！不光发烧，最难以忍受的就是喉咙剧痛，嗓子吞刀片，小刀割喉咙，这时又买不到药怎么办？ </p><p class="ql-block"> 今天给大家推荐居家食疗法，这4款食疗茶饮都是寻常食材，无额外添加物，只要有烧水壶就可以自己动手做出来，希望能给一些帮助……</p> 红糖姜汤 <p class="ql-block"> 主要食材：生姜片，红枣，红糖，带葱须的大葱白，其实这个红糖姜汤对于不少妹子都比较熟悉，每个月总会有那么几天能够用到它，但是它的好处不止如此，宁光院士推荐发热无汗的时候，可以煮来喝。</p> <p class="ql-block">【具体做法】</p><p class="ql-block"> 把姜片葱白红枣倒进锅里，加入300毫升的水，大火煮开3分钟后转中火继续焖煮10分钟左右，再把一小块红糖倒进去，继续中小火煮，煮至红糖彻底融化开放凉就可以喝了。</p> 花椒蒸雪梨 <p class="ql-block"> 主要食材：雪梨，10克，12个花椒粒，有条件的可以加点杏仁粉或者百合，这个味道比红糖姜汤好多了，起码没那么辣口。</p> <p class="ql-block">【具体做法】</p><p class="ql-block"> 雪梨切开顶部，用勺子把雪梨中间挖出一个洞，把12颗花椒个10克冰糖放进去，再盖上雪梨盖子，倒入装满雪梨的水，隔水小火清蒸30分钟，吃得时候把花椒粒给滤出来，喝完真的很润嗓子，平时在换季的时候嗓子不舒服，也可以蒸来润一润嗓子。</p> 盐蒸橙子 <p class="ql-block"> 主要食材：橙子，细盐，喉咙痛咳嗽厉害可以试试，也很简单。</p> <p class="ql-block">【具体做法】</p><p class="ql-block"> 把橙子顶部切开一个口，撒大约小半茶匙的盐，用筷子戳一戳橙子肉，让细盐能够渗透进橙子里去，有时间的话，戳好静置个3分钟再盖上橙子顶，水开之后把橙子放进去隔水清蒸20分钟左右，吃得时候就是把橙子肉吃掉就可以了。</p> 电解质水 <p class="ql-block"> 主要食材：柠檬，食盐，冰糖，日常补充水分，提高免疫力都可以做电解质水来喝，大家不要以为电解质水很高级，其实在家自己也可以做，减少出门还是很必要的。</p> <p class="ql-block">【具体做法】</p><p class="ql-block"> 新鲜的柠檬切4-5片去籽，加入1-2块冰糖，也是1小茶匙的食盐，用45度左右的温水把柠檬片和盐冲开，告诉大家一个小贴士，准备好一个筷子，除了把盐和冰糖搅散，更重要的功能是用筷子把柠檬肉给戳开，把柠檬汁给戳出来，4-5片柠檬大约能喝2杯，并且柠檬存放期也很长，冰箱里冷藏能放很久，如果价格低可以适量多买几个，因为做菜还是做茶饮，都用的到柠檬。</p> <p class="ql-block">甜甜大家庭欢迎宝宝们的加入。</p><p class="ql-block">招生对象：2、5岁一一6岁（有校车接送，入托方便）</p><p class="ql-block">招生地址：合阳县西环广场南（原金城夜市）</p><p class="ql-block">招生电话：13992311078 孙老师</p><p class="ql-block"> 18840236959 李老师</p>