<p class="ql-block"> 亲爱的家长朋友们：大家好！ 孩子们居家的时光，我们需要给孩子们建立规律的生活作息和合理地安排一日生活。这样不仅有利于和谐的亲子关系，也能让孩子们的居家时光过得更加充实而有意义。现在将幼儿居家作息时间发送给您，请查收！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">一日生活作息建议</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">8:00—8:30</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">早 餐</p><p class="ql-block"> 早餐是一天能量满满的开始，早餐要注意营养搭配，蛋白质（牛奶、鸡蛋）、碳水化合物（馒头、面条）不能少</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:18px;">8:30—9:00</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">健康检查</p><p class="ql-block"> 对孩子和家人进行健康晨检，检查是否有发烧、咳嗽等症状，做好预防疾病的必要措施。并对家庭进行消毒和通风。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">9:00—9:30</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">亲子运动</p><p class="ql-block"> 着装轻便，检查室内环境安全。选择亲子律动、或者家里易得的材料开展亲子运动，迎接美好的一天。（如果家长需投入到工作中，此时可以请幼儿自主运动，进行跳绳、拍球、或者是做一做自己熟悉的律动）</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">10:00—10:30</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">幼儿园线上分享活动 </p><p class="ql-block"> 关注班级教师推送的线上活动，陪伴幼儿一起观看。根据活动内容，为幼儿准备手工、绘画等材料。活动结束后，请幼儿饮水，并享用美味的水果，注意培养幼儿吃东西前洗手的习惯。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">11:00—11:30</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">自主游戏 </p><p class="ql-block"> 提供幼儿感兴趣的游戏材料和内容，根据情况加入幼儿的游戏中，做孩子的大玩伴。当幼儿专注于自己的游戏，家长不要随意打断。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">11:40—12:30</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">午 餐</p><p class="ql-block"> 请幼儿自主进餐（中班大班的幼儿家长可鼓励使用筷子），细嚼慢咽，不要边吃边玩，引导幼儿学会珍惜粮食，不挑食不偏食。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">12:50—14:30</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">午 休</p><p class="ql-block"> 为幼儿创设安静、光线适宜的午睡环境，指导幼儿以侧卧或者仰卧的姿势入睡。鼓励幼儿自己穿脱衣物、鞋袜，培养幼儿自理能力。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">15:00—15:30</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">幼儿园线上分享/自主游戏 </p><p class="ql-block"> 如果上午没有来得及关注班级线上分享，也可以利用这段时间关注，相信家长朋友们可以从中获得许多的陪娃小技巧。这段时间也可以安排为小朋友的自主游戏时间。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">16:00—16:30</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">亲子运动</p><p class="ql-block"> 运动不仅能增强抵抗力，还能够促进亲子情感。利用家中易获得的材料，带领幼儿跳起来，动起来吧！也可以玩一玩老师推送的线上亲子运动。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">17:30—18:00</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">晚 餐</p><p class="ql-block"> 晚餐是一天中最为温馨的时光。可以请孩子参与餐前环境布置，培养幼儿参与劳动的获得感。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">20:00—20:30</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">亲子阅读 </p><p class="ql-block"> 营造温馨安静的阅读环境，提供符合幼儿年龄特点的图书。亲子共读绘本故事，讨论书中有趣的情节，让阅读成为孩子终身受益的习惯。</p> <p class="ql-block"> 家长们要把握好作息时机，彼此陪伴、建立爱的链接，帮助孩子养成良好的习惯，促进身心健康和谐地发展！让我们家园携手，让幼儿居家的每一天都过得健康又有意义，做个健康快乐的好宝宝！</p>