致全区师生员工和广大家长的一封信

昭化区蓓蕾幼儿园

亲爱的同学们、老师们、家长朋友们： 岁月更迭，四季轮回。三年来，我们携手抗疫、和衷共济，共筑校园安全保护屏障，在一场场疫情防控阻击战中取得了重大胜利，守护了师生健康和生命安全。在此，衷心感谢每一位师生员工的辛勤付出，感谢每一位家长一直以来的理解、信任和支持。自12月7日国务院联防联控机制发布了关于进一步优化落实新冠疫情防控措施的“新十条”后，我们作为个人健康“第一责任人”，必须严格落实自我防护责任，才能最大程度保护好自身和家人的身体健康。在这里，有以下几条建议和大家分享。 一、科学认识疫情，建立积极心态。自9月份以来，通过对广州、成都等大城市相关数据分析，发现当前新冠病毒毒力已经大大降低，目前重症率不到1%，病死率不到0.1%，说明奥密克戎的致病力明显下降。钟南山等专家12月的最新研判也指出以下六点：一是感染后99%不是重症，大多数能在5-7天内好转；二是从新冠病毒未来进化来看，毒力会进一步大概率减弱，奥密克戎极少造成肺炎，重症也不等于危及生命；三是新冠后遗症更是一种主观感受，比如全身疲劳等，主要是因为精神心理影响导致的；四是预计明年上半年能恢复到疫情前生活状态；五是不相信会发生大规模死亡病例；六是重复感染在一段时间内大概率不会发生，卡塔尔的研究显示，感染了奥密克戎后，有78%的人在相当长时间内都不会重复感染奥密克戎。丹麦的研究表明，只要得过一次奥密克戎，98%的人就能避免第二次奥密克戎的感染。鉴于奥密克戎病毒的特点，面对新冠病毒，请不要害怕，不要焦虑，据反复科学论证，即使不幸感染了奥密克戎，感染后无症状和轻型大约占感染者的99.5%以上，且仅为上呼吸道感染，导致肺炎、重症或者危重症的比例比普通流感还低。无症状感染者不是病人也不需要药物治疗，大部分感染者居家隔离5—7天左右即可完全康复。 二、积极响应号召，及时接种疫苗。事实证明，接种新冠疫苗始终是最有效的预防措施之一，有助于降低重症和死亡风险。为此，我们呼吁，3岁以上适龄无接种禁忌人群尽快接种疫苗，老年人和有基础疾病的人群，在没有禁忌症、符合接种条件的情况下，建议“应接尽接”，保护个人健康，构建群体免疫屏障。 三、保持良好习惯，做好个人防护。阻断疫情传播，做好个人防护是最好的保护。在新的形势下，个人防护的重要性更加凸显，责任更加重大，作为自己健康的第一责任人，大家都应该做到以下几点。一是科学做好自我防护。主动学习健康知识，增强个人防护意识，养成常通风、勤洗手，少聚集、用公筷、分餐制等良好习惯，保持安全社交距离。二是正确规范佩戴口罩。把佩戴口罩当成一种义务，当作日常生活标配，养成出门自觉佩戴口罩的良好习惯。一项发表在《英国医学杂志》网站上的全球研究显示，戴口罩能够让新冠肺炎发病率降低53%，是对付新冠病毒最有效的公共卫生措施。国内研究也显示，在与阳性感染者接触时，双方不戴口罩感染的几率达到90%，而双方均佩戴口罩感染的几率降至1.5%。三是养成健康生活方式。保持室内通风，环境卫生整洁，注意营养均衡，加强身体锻炼，保证睡眠充足，保持心态健康，不长时间看电视、玩手机，科学作息，健康生活。 四、克服焦虑情绪，保持健康心态。除了做好身体的健康防护，心理防护工作也一样重要。在这样的形势下，作为成年人或许都存在这样一种心理：一方面期待生活回归正常，另一方面又担心这个“正常”不是我们想要的“正常”。既对未来充满期待，又有点不知所措，担心不太明朗的形势，担忧未来有太多的不确定性……作为年幼的孩子，疫情的反复变化，无疑给他们带来了巨大的心理冲击，在这样特殊的时刻，无论是老师还是家长，我们都要多多关注孩子的心理状态，多倾听孩子的情绪表达，帮助孩子纾解焦虑和紧张，陪伴孩子规律作息、均衡膳食、适当体育锻炼。杨绛曾写道，生活本就是：“一半烟火，一半清欢，一半争取幸福，一半随缘人生，一半清醒，一半释然”。所以，比起焦虑和抱怨已经无法改变的事实，更重要的是用力过好当下每一个属于自己的日常。 五、接纳发生现实，锻造坚毅人格。三年来，我们同心协力，共同抗击疫情；我们遵守相关要求，采取防护措施，但是在不久的将来，无论是我们自己还是家人，都仍然有被病毒感染的可能，如果真的发生，请“接受不能改变的”！毕竟，按专家的预判，不论政策以什么样的形式进行调整，我们多数人都难免遭遇一次感染。在这种情况下，自我谴责或将原因归咎于某个特定的人，其实是没有意义的。因为，人类几千年来一直和病毒共存，所有人都可能是各类病毒的受害者，不仅是新冠病毒也可能是甲流、乙肝、手足口病毒等等。我们该同仇敌忾的罪魁祸首是病毒，而不是我们身边的同学、老师、朋友，也不是某种政策，某项管理制度。有人说，苦难是人生的试金石，用得好能打磨出满身锋芒，用得差则由此黯淡无光。沧海横流方显英雄本色，风高浪急更见砥柱中流，越是这种艰难时刻，我们每个人越要昂扬向上，越要在疫情期间保持正常的学习生活节奏，不抱怨、不躺平、不放弃，在疫情防控守卫战中磨炼意志和心智、毅力和定力。 　　亲爱的同学们、老师们、家长朋友们：岁月深处有温暖，寒冬过后是春天。三年防疫，我们同舟共济；三年付出，情谊历久弥坚。我们坚信，疫情总会过去，生活不断向好，情谊贵在珍惜，付出总有回报，未来必有坦途！我们坚信我们一定会取得抗击疫情的最后胜利！春暖花开日，我们再相逢！ 广元市昭化区教育局 2022年12月16日