<p class="ql-block">近日，全国多地放宽防疫政策，倡导“每个人是自己健康的第一责任人”，这意味着大家要准备好应对病毒，保护自己。若不幸感染了新冠奥密克戎毒株，最可能出现的症状是发热、咽干咽部烧灼痛、鼻塞流涕、全身酸痛乏力。而这几个症状同感冒、流感又很相似。那么，怎样区分感冒、流感与新冠呢？流感疫苗与新冠疫苗可以同时接种吗？感染新冠后，应该怎样做？</p> <p class="ql-block">感冒几乎没有传染性，流感和新冠都具有传染性，但新冠病毒的传染性明显高于流感。流感大部分也是在上呼吸道，极个别的老年人有慢性基础病的，可能会累及到肺部；但是新冠病毒部分毒株常常导致肺炎，且感染后会诱发一系列基础病的加重。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>流感疫苗与新冠疫苗可以同时接种吗？</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>先上答案：可以。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">结合WHO立场文件及其关于新冠疫苗和流感疫苗同时接种的建议，以及目前国际上发表的和我国已开展的有限的关于同时接种研究的初步结果，经审慎考虑，认为18岁及以上人群可在一次接受免疫服务时，在两侧肢体分别接种灭活流感疫苗和新冠疫苗；18岁以下的人群，建议流感疫苗与新冠疫苗接种间隔仍大于14天。</p> <p class="ql-block">除了完成免疫接种外，日常生活中注意提高自己的免疫力也可以有效预防流感。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>生活中如何提高免疫力</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">首先，需要明确的一点，良好的免疫力是跟健康的生活方式息息相关的。总有些朋友希望补点什么来迅速提升免疫力的想法是不靠谱的。健康的生活方式说起来简单，但是想真正坚持下来还是需要花点精力的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">既然朋友们都关心怎么吃，那我们就先来说吃。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>一、不要盲目节食</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">节食会消耗自身的大量蛋白质，而这些蛋白质是我们免疫系统的基础，免疫防线垮了，遇到病毒感染自然就招架不住了，平常也很容易“上火”（上火代表身体有炎症）。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>二、保证充足的蛋白质和铁元素的摄入</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我国的营养膳食指南推荐每天吃二两肉（当然这二两肉指的是瘦肉）。另外，色彩缤纷的各类水果和蔬菜富含维生素和矿物质，对提高免疫力必不可少。而加工类食物、快餐、甜食会削弱免疫系统，少吃为妙。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">对于那些工作繁忙无暇健康饮食的上班族，可以通过适当补充富含维生素和微量元素的膳食补充剂，如安素、善存片来弥补饮食上的不足。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>三、戒烟</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">长期抽烟的人必须要戒烟，因为烟草当中的尼古丁、烟碱、焦油等物质能显著降低免疫细胞活性，并损害呼吸系统的自我净化功能。长期抽烟的人很容易罹患呼吸系统疾病，在流感肆虐的季节往往频繁中招且久病不愈也就不足为怪了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>四、保持运动</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">生命在于运动。适度运动对于提高免疫功能非常重要。</p> <p class="ql-block"><b>家里多人同时阳性，需要互相隔离吗？</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一般家里多人同时阳性后，因为都确诊了都属于新型冠状病毒感染者，属于在短时间内，对同一种病毒株感染。所以一般不存在交叉感染等情况，因此没有必要相互隔离，可以住在一起。以便于统一管理以及统一治疗。如果全家人全部都已确定是新冠感染，是可以不戴口罩的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">但是感染者和疑似新感染者还是要进行分开隔离，以免引起交叉感染。如果患者感染后的病情轻重不同，一般情况下也最好分开进行隔离，当然如果家庭住房有限，轻症及无症状感染者可以住一起的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果觉得以上内容太复杂记不住，那么一定一定记住这几个字：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>戴好口罩，勤通风；</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>合理消毒，多洗手；</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>接种疫苗，多保护。</b></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px; color:rgb(128, 128, 128);">免责声明： 本文部分图片和文字来源网络，如有版权，请联系作者删除！</span></p>