深圳市翠北实验小学青春期亲子沟通贴士

翠北实验小学

相比儿童期和谐愉快的亲子关系，青春期的亲子关系往往让父母和青少年都备感头痛。对青少年来说，这个阶段是他们处于青春期生理、心理逐渐成熟的时期。因为敏感、危险、冲动，正是青春期大脑独有的特征。神经科学显示，青春期孩子的大脑，边缘系统已经发育成熟，这意味着孩子有着强烈的情绪感受能力。然而，大脑中负责理性功能的前额叶，却要到20多岁才会发育成熟。青少年期和童年期的亲子关系会明显不同，这个时期的亲子关系容易表现为紧张状态，与父母对立、冲突甚至感到有严重的“代沟”。

青春期的阵痛，就是脆弱又难搞

青春期的孩子，就像一个随时会被点燃的炸药，他们跃跃欲试，却没有及时停止的能力。他们异常自尊，却又常常解读错误，一旦情绪激烈，就很容易做出失控的举动。所以，青春期的孩子，有时候只要一句讥讽的语言，一个不够善意的眼神，都足以掀起一场风暴。

孩子对你的需要，远超你的想象

青春期尽管麻烦不断，却是孩子走向独立必须经历的阵痛。因为，他们在和父母的日渐疏离和交战中，寻找属于自己的身份和边界，成长为真正独立的个体。然而，这条路又注定是冒险而痛苦的。他们渴望独立，内心却依然幼稚，冲动下容易犯错，面对成长的压力，痛苦迷茫，不知所措。所以，青春期孩子对父母的需要，远远超出我们的想象。尽管他们的嘲讽、嫌弃、不耐烦，让你痛苦不已。

但是，他们内心需要你的程度，也前所未有。前途未定，父母是引路人，也是那道托着他们安全着陆的屏障。

对父母来说，人到中年，是工作压力、生活压力最大的时候。因此，青少年期和童年期的亲子关系会明显不同，这个时期的亲子关系容易表现为紧张状态，与父母对立、冲突甚至感到有严重的“代沟”。

熬过青春期，你得适应新的规则

青春期孩子相互矛盾的特质，诡异多变的情绪，都让他们变得暴躁而危险。尽管他们并未意识到，可作为父母，我们却应该明白，孩子的身心发生了巨变。重新审视和对待，才能减少冲突，帮助孩子度过青春期。
1、避开锋芒，改变沟通模式
李玫瑾教授谈到青春期抚养时，说过一句话：父母要做的第一件事，就是把嘴闭上。唠叨、说教和指责，是青春期孩子最反抗的事情。他们急切想要自主，又敏感爱面子，所以千万不要较劲。如果依然把他们当作孩子，训斥不停，甚至逼着孩子承认错误，孩子一定会做出更反叛的举动。控制情绪，说话点到为止。学会尊重而理性的沟通，是走进青春期孩子的第一步。
2、适度放手，提升对孩子的容忍度
青春期孩子的内心是充满矛盾的。他们渴望独立，却又需要依赖；渴望交往，却又敏感封闭；希望自制，却又屡屡冲动。所以，他们常常会做一些奇奇怪怪的“傻”事情。比如，忽然封闭自己，迷上某个偶像，或者着装怪异，沮丧消沉。此时，接纳和放手，是应对青春期孩子的关键词。对于那些非原则性的问题，闭上嘴巴，放手让他们尽情尝试。孩子需要这些探索和试错，去发现真正的自我。
3、理解孩子，成为敏锐的观察者
青春期孩子的压力是多方面的，可我们却容易忽视掉那些成绩之外的因素。作为父母，要成为很好的观察者，看到他们内心的涌动。如果可以，试着倾听孩子的心声，表达对他们的欣赏和喜爱。被喜爱与肯定，是青春期孩子最在乎的事情。
然而，长大成人之前的这条路，无法替代，没有捷径。我们只能看着他，陪伴他，适应他。用理性去引导，带着温度去感受，或许就是我们能够给予青春期孩子的最好回应。

深圳市翠北实验小学心理健康服务指导中心

2022年12月16日