<p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"><u>怎么让自己快点好起来？</u></b></p> <p class="ql-block">第一重要：对于轻症人群，就是休息。</p><p class="ql-block"> 好好休息，不要太辛苦，也不要焦虑。</p><p class="ql-block">第二重要：多喝水。</p><p class="ql-block"> 发热、腹泻这些轻症常见症状会造成脱水，因此要注意补充水分，这还能帮助缓解鼻塞、咳嗽等问题。</p><p class="ql-block">第三重要：好好吃饭。</p><p class="ql-block"> 中国膳食指南是对饮食最好的参考。少盐少油，多吃水果蔬菜，食物多样，适量蛋奶肉鱼，不要饮酒抽烟。一些感染者会因为恶心难受吃不下饭。建议大家可以一次少吃点、一天多吃几餐。吃点你生病时候特别喜欢吃的东西也不错，能唤醒一下食欲。</p><p class="ql-block"> 最后，愿弘文小学师生、家长都能够吃好喝好睡好，这样才能把病毒速速赶跑！</p><p class="ql-block"> </p>