<p class="ql-block"> “教育意味着一棵树摇动另一棵树，一朵云推动另一朵云，一个灵魂唤醒另一个灵魂。”</p><p class="ql-block"> 教师是一份承载着重大责任与使命的特殊职业，教师良好的心理素质能更好地帮助学生身心健康发展。为进一步帮助教师舒缓工作压力，提高心理调适能力，同时引导教师树立乐观向上、健康阳光的积极心态，增强教师职业幸福感，库尔勒市第十六中学为全体教师准备了一场具有趣味性、实用性和可操作性的心理减压辅导讲座。</p> <p class="ql-block"> 刘天燕老师以幽默风趣的语言，自身鲜活的案例，及动静结合的互动形式，让老师们认识了解压力，合理接纳压力，同时也给老师们提供了缓解压力的方法和小技巧。</p> <p class="ql-block"> 讲座中还增加了互动环节，如神密嘉宾献唱，抽取幸运观众，彩虹的微笑舞蹈等活动让全体教职工跟着一起放松起来，做到了真正的解压！</p> <p class="ql-block"> 全体教职工认真倾听观看，积极互动，讲座结束后也是收获满满！</p> <p class="ql-block"> 海提古丽老师说:“对于此次心理辅导的讲座，让我有了非常多的感悟。我对心理调适的技能，提供维护心理健康和提高心理素质的方法有了一定的了解。要努力克服不良情绪的困扰，在不断提高知识素养的基础上，培养自信乐观、豁达开朗的健康心理。只有这样才能充分发掘自己的潜能，发挥自己的才干，促进学生的健康成长，提高教育教学的整体效益。”</p> <p class="ql-block"> 李缠焕老师说:“此次刘老师给我们带来了一场精彩的讲座。心理健康对于我们教师来说至关重要，它不亚于身体上的健康。心理健康是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展到最佳状态。面对工作和生活中众多难以避免的压力，刘老师给出了心理减压的多种方法，可以将消极的想法转换成积极的想法；可以在生活中学会自我对话，给自己心理暗示；可以进行多种途径的情绪调节等等方法。学会合理、巧妙的方法，将能够更加从容应对工作生活的压力，成为一名幸福的教师。”</p> <p class="ql-block"> 新形势教育背景下，关爱老师的心理健康是非常重要和有必要的。只有教师自身保持身心健康的状态，才能以健康阳光的心态面对学生和家长，才能以元气满满的状态投入繁忙的教学工作中。愿全体老师，爱自己，然后更好地爱他人！</p> <p class="ql-block"> 本次讲座不仅是一次心理健康知识的学习，更是让教师关爱心灵理念和关爱自我的技能得到了进一步提升。刘天燕老师的讲座给我们教师科普了心理学知识，还帮助我们更新了教育观念。教职工身心健康是教育质量的基础，帮助教职工保持一种积极发展的心理状态，提升自身身心健康的能力水平，预防、减少心理问题发生是我们今后工作的方向。</p> <p class="ql-block">撰稿人:丁岩</p><p class="ql-block">初审:王金霞</p><p class="ql-block">终审:伍贤海</p>