亲子“云”动·乐享健康

🐯中三班🐯

亲子

活动

幼儿

纸杯

游戏

垫子

锻炼

乐于

准备

体验

重庆市人民小学幼儿园人2022线上运动会

疫情阻挡了我们迈向户外的脚步，不能减少我们参与运动的热情，居家同样可以玩出健康，玩出快乐！为了提高幼儿的身体素质，增强抵抗力，促进其身体动作的发展，同时增加亲子互动，增进亲子感情，体验运动带来的乐趣，我园将开展主题为“亲子‘云’动 乐享健康”的线上运动会。

活动主题

亲子“云”动 乐享健康

活动时间

2022年12月17日-30日

活动内容 活动开启

12月17日上午

（自愿参加原则）

1.园长妈妈讲话

2.热身运动

运动项目 板块一：个人运动秀

1.挑战一分钟（拍球）

活动目标：

①锻炼上肢力量，促进孩子动作的灵活性及协调性。

②乐于参与比赛，体验体育运动的挑战性，激发竞争意识。

活动准备：

计时器、篮球。

比赛规则：

幼儿正确拍球姿势准备，一分钟内，拍球数量多者获胜。

2.趣味跳远

（1）活动目标： ①练习两脚同时起跳、双手协调的跳跃技能，发展腿部力量。

②乐于参与比赛，体验体育运动的趣味性和挑战性。

（2）活动准备：书本、杯子或其他物品代替。

（3）比赛规则：杯子数量作为比赛评判标准，将杯子排列成直线，跳杯子数量多者获胜。

3.双手悬吊

活动目标：

①锻炼上肢力量，促进核心能力和肌肉和肌腱的收缩能力。

②乐于参与比赛，体验体育运动的趣味性和挑战性。

活动准备：

爸爸、长木棍或户外单杠。

比赛规则：

幼儿双手抓杠悬空吊起，达到或超过15秒者获胜。

板块一的“个人运动秀”项目建议每个幼儿每个项目都参加。 居家拍视频时，保证计时器（手机或平板计时器、钟表等）在视频画面中，并记录个数或时间（精确到百分之一秒），完成视频录制后，需上传至小管家，并备注该项目参赛的时间或次数。

版块二：全家总动员

活动意图：

可以全家一起参与的竞赛项目，父母、姐妹、兄弟甚至是爷爷奶奶都可以参加，比比谁最厉害。

1.雪橇竞速

活动目标：

锻炼幼儿协调性及专注力，增进亲子关系。

活动准备：

纸板四张、标志物4个、绳子一条。爸爸或妈妈。

游戏玩法：

①设置一个起点和终点。

②家长、幼儿。双脚踩住纸板、贴地交替滑行。

2.毛毛虫回家

活动目标：

①体验亲子游戏中竞争游戏的快乐。 

②知道游戏的玩法，先挪动双手再挪动双脚，锻炼手臂力量。能够坚持完成游戏不放弃。 

活动准备：

白纸四张。爸爸或妈妈。

游戏玩法：

①设置一个起点和终点。

②家长指导幼儿游戏，先将双手往前挪，再挪动双脚，注意双手挪动幅度不要太大，要在自己承受范围内。

3.小马过河

活动目标：

①锻炼孩子肢体配合能力和手眼协调能力。

②提高竞争意识，促进亲子感情。

活动准备：

四张垫子或四本书或广告纸等。爸爸或妈妈。

游戏玩法：

①设置一个起点和终点。

②爸爸或妈妈和孩子各拿两本张垫子，从起点出发，先将一张垫子放在地上，脚踩在垫子上，将另一本书放在前面，依次动作双脚踩着垫子前进，直到终点，先到终点的获胜。小朋友快和爸爸妈妈一起比一比谁快吧。

板块二的“全家总动员”可根据自己的居家条件和兴趣任选活动项目参加，每个活动可以反复玩多次，把你们成绩最好的一次完整活动视频上传至班级群分享。

板块三：趣味亲子乐

活动意图：

趣味亲子游戏，重在参与，享受运动乐趣。（可以选择老师推荐的游戏，也可另外选择自己喜欢的其他亲子游戏。）

1.吹纸杯

活动目标：

①锻炼幼儿肺活量，提高幼儿竞争意识。

②乐于参与活动，体验亲子运动的趣味性，增进亲子情感。

活动准备：

纸杯两个、长绳一根。

比赛规则：

幼儿与家长趴在地上，双手撑地（双手不能触碰到纸杯），同时吹动纸杯，纸杯先到达终点者获胜。

2.你抛我接

活动目标：

①锻炼反应能力，提高手眼协调能力。

②乐于参与活动，体验亲子运动的趣味性，增进亲子情感。

活动准备：

篮筐一个、纸团或纸杯等柔软的材料数个。

比赛规则：

家长坐在椅子上向后抛纸团，幼儿用篮筐接，1分钟内接到纸团数量多者获胜。

3. 爱的击掌

活动目标：

①锻炼腰腹核心力量，增强幼儿四肢力量。

②乐于参与活动，体验亲子运动的趣味性，增进亲子情感。

活动准备：爸爸或妈妈，可以准备垫子。

比赛规则：

家长与幼儿面对面俯卧撑姿势准备，双方交替举手击掌，30秒内的击掌个数最多者获胜。

板块三“趣味亲子乐”可根据自己的居家条件和兴趣任选活动项目参加，每个活动可以反复玩多次，把你们成绩最好的一次完整活动视频上传至班级群分享。

亲爱的大朋友小朋友们，一起行动起来吧！

非常时期，非常运动

居家战疫，健体怡情

一场非比寻常的运动会

希望给特殊时期的我们增添乐趣

让我们

凝心聚力 乐于运动

越发坚定

一起向未来