<p class="ql-block">尊敬的家长朋友：</p><p class="ql-block"> 近日，全国多地优化调整疫情防控措施。当下，我们每个人都要做好自己健康的第一责任人，充分做好个人防护，保护好自己和家人的健康安全，以下几点一定要记牢：</p><p class="ql-block">1️⃣勤洗手</p><p class="ql-block"> 手脏后，要洗手💦；做饭前，餐饮前🍱，触摸口鼻和眼睛前，要洗手或手消毒;</p><p class="ql-block"> 外出返家后，咳嗽或打喷嚏后，做清洁后，清理垃圾后🚮、便后、接触快递后、接触电梯按钮▶️、门把手等公共设施后，要洗手或手消毒🙌。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">2️⃣科学规范戴口罩</p><p class="ql-block"> 乘电梯时，乘坐公共交通🚘工具时，进入人员密集的公共场所时👤，应佩戴口罩，出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状时，就医时，建议佩戴医用外科口置或以上级别口置。口罩需及时更换，每个口罩累计佩戴时间不超过8小时☘️。</p> <p class="ql-block">3️⃣注意咳嗽礼仪</p><p class="ql-block"> 咳嗽打喷嚏时,用纸巾💭捂住口鼻,无纸巾时用手肘代替,注意纸巾❌不要乱丢。</p> <p class="ql-block">4️⃣少聚集</p><p class="ql-block"> 疫情期间，少聚餐聚会🥂，少走亲访友，少参加喜宴丧事,非必要不到人群密集的场所。</p> <p class="ql-block">5️⃣文明用餐</p><p class="ql-block">不混用餐具，夹菜用公筷🥢，尽量分餐食;食堂就餐时🍽️，尽量自备餐具。</p> <p class="ql-block">6️⃣遵守一米线</p><p class="ql-block"> 排队、付款、交谈、运动、参观、购物时，要保持1米以上社交距离🚧。</p> <p class="ql-block">7️⃣常通风🌿</p><p class="ql-block">提倡勤开窗通风，每日开窗通风 2~3次🌀，每次20~30 分钟。温度适宜时,可使窗户常开。</p> <p class="ql-block">8️⃣保持厕所卫生</p><p class="ql-block"> 马桶冲水前盖马桶盖,经常开窗或开启排气扇保持存水弯水封🛀，定期清洁消毒厕所内卫生洁具和地面，表面有脏污或霉点时，要及时清洁消毒。</p> <p class="ql-block">9️⃣养成健康生活方式</p><p class="ql-block"> 加强身体锻炼，坚持作息规律，保证睡眠充足🛌，保持心态健康;健康饮食,戒烟限酒;做好每日健康监测,有发热、干咳、乏力、咽痛等症状时，及时就医。</p>