<p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">全民健身，提高免疫力应当成为当下主流</b></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);"> 上海的防疫慢慢开放，人们生活也陆续回到了正轨，当中我们是忧喜参半，喜的是我们感激祖国母亲这三年来的保护，忧的是也担心防疫放开后是否会被感染。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);"> 就新冠病毒而言，它似乎更喜欢攻击免疫力低下的人群，比如像我这样有遗传性高血压等基础疾病的高龄老人和尚在发育的儿童。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:20px;"> 无论是什么方式的运动，只要动起来，都好过于什么都不做，运动可以增加身体细胞活性，提高免疫力从而对抗病毒！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);"> 而身为年轻人，自然是有义务照顾好身边的老人与儿童，不光要注重日常防护，勤洗手，多消毒，还要鼓动他们加入全民健身的大军中去。毕竟自身免疫力才是日后对抗病毒的王牌，而全民健身活动，我认为太极拳运动当为首。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:20px;"> 如果你喜欢热闹和阻力训练，那你就选择坚持每周3到4次利用交通工具去健身房训练提来高机体免疫力，但你会受到时间、场地限制和在路上被感染的风险。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:20px;"> 再聊聊弱势群体，老人与儿童。由于这两类人群的特殊性，使得他们无法像年轻人一样的去锻炼身体，盲目地投入训练会对骨骼造成不可逆的伤害，儿童的骨骼还处在生长发育的阶段，不适合做阻力训练，因此锻炼上要选择相对柔和的模式，所以针对中老幼群体而言，舒缓型太极拳运动当为首选。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);"> 很多人都希望我国能像国外一样放开管理，这么做有利有弊，对于抵抗力强的年轻人而言不算什么，可对于弱势群体就有点无奈了。祖国在这几年来已经尽全力护我们周全了，非常感激祖国母亲。而现在的我们也绝不能掉链子，没错！就从这一刻起让我们动起来，让太极拳开启您的增强免疫力防止过早被感染新冠病毒的风险吧！……</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);"> 我愿意把陈式太极拳前辈们编排的陈式太极养身八式，教大家一起来锻炼，有需要的请联系我线下免费教学！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:20px;"> 我想，在这特殊时期，我的免费教学不会违背师训吧！</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);"> 弘亮2022年12月15日下午14:30时于陋室草笔！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);"> 弘亮2022年12月15日下午14:30时于陋室草笔！</span></p>