<p class="ql-block">亲爱的同学们：</p><p class="ql-block"> 近日，疫情再次牵动着大家的心。虽然我们不能在校园相约，但老师们时刻牵挂着每一位居家学习的孩子们。为了帮助学生们保持良好的生活和学习习惯，安全、健康、快乐地度过这段“宅家”时光，三年级老师们制定了这份居家指南，请孩子们查收。</p> 科学防护要做好 <p class="ql-block"> 每个人都是自己健康的第一责任人，我们要严格遵守疫情防控要求，做到尽量不出门，出门做防护，回家做消毒，按要求做核酸。成为自主自强的小能人，抗疫自律的小先锋，心有志向的好少年。期待所有同学们积极安排好在家生活的每一天!</p> 放松心理共面对 <p class="ql-block"> 在疫情压力下，同学们可能会出现焦虑、恐慌、愤怒和烦躁等各种不良情绪，这是人面对应激事件的正常心理反应，让我们放松心情，共同面对。亲爱的同学们，居家期间一定要关注自身心理健康，做好调整，不要过分焦虑，也不要过分松懈，可以看看下面的方法来放松心理。</p> 科学作息要坚持 <p class="ql-block"> 按照作息时间表，合理安排学习、休息、活动。同学们要结合居家的生活实际，劳逸结合,有序地进行居家学习生活。</p> 认真学习我做到 <p class="ql-block"> 即使我们三年级不进行线上教学，我们自己要做学习的主人，养成自主学习的好习惯认真学习，多读书，按时完成老师布置的学习任务。</p> 健身休息两不误 <p class="ql-block"> 居家生活与学习，相对来说会让生活更加单调，因此可以适当安排室内活动时间。</p><p class="ql-block">1.加强体育锻炼，提高身体免疫力，坚持每天适量运动，踢毽子、跳绳、仰卧起坐，增强自身体质。</p> <p class="ql-block">2.培养自己的兴趣爱好，阅读、弹琴、下棋、绘画、书法、科技制作，让居家更精彩。</p> <p class="ql-block">3.做一些力所能及的家务，整理房间、打理花草、扫地、洗碗、烹饪等，享受劳动带来的快乐。</p> <p class="ql-block"> 孩子们，在疫情面前，我们每个人都有属于自己的小战场，在这个战场上，我们要学会学会自我调适，学会合理生活，学会照顾自己，相信同学们会成为更加坚毅、更有耐挫力的阳光好少年。</p>