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——凤翔区田家庄中学防疫期间师生居家防护与学习生活指南

目前，疫情仍在呈现多点散发的不确定性，疫情防控形势依然严峻。为了保证我校师生健康安全，学校及时启动了田家庄镇中学"线上教学"，为使我校的学生安全居家和健康生活，我们制作了凤翔区田家庄中学防疫期间学生居家防护与学习生活指南，希望大家认真学习，帮助师生更好的做好疫情防控和居家学习生活。

防疫期间师生居家学习生活指南

（一）积极配合防疫工作，主动上报信息。

请全校师生要密切关注疫情发展态势，如共同居住人员与疫情防控部门公布的确诊病例活动轨迹有交集，请主动向所在居住地社区报备，配合疾控部门做好流调和相关管控措施，并及时向班主任主动上报信息。

（二）居家防护如在校，防疫规定要遵照。

请全校师生要坚持科学配戴口罩、勤洗手、常通风、不聚集，保持安全社交距离。遵守居住地疫情防控规定，自觉接受健康监测，配合核酸检测、测量体温。及时主动报告身心健康状况，配合做好流行病学调查，必要时按照规定接受集中隔离医学观察或就医。

（三）防疫期间不串门，避免密切接触。

避免与有感冒或类似流感症状的人密切接触，如出现发热、咳嗽、咽痛、胸闷、呼吸困难、乏力、腹泻等可疑症状时，及时到就近的医疗机构发热门诊就诊。就医途中全程佩戴口罩，避免乘坐公共交通工具，尽量减少接触他人。尽量减少出门、串门、探亲访友、聚餐聚会。在公共交通工具上全程佩戴好口罩，减少与他人交流。外出回家后清洁手部，更换衣物并单独存放。

（四）坚持做好健康检测

做好家庭成员日常健康监测，如出现发热、咳嗽、腹泻、乏力、嗅味觉减退等症状时，请及时佩戴口罩前往发热门诊就诊并第一时间向班主任报备，就诊途中尽量避免乘坐公共交通工具。

（五）洗手通风戴口罩，分餐公筷都做到。

与家人共同坚持戴口罩、勤洗手、常通风。坚持分餐制，用公筷。注意个人卫生，保持室内卫生清洁，定期晾晒、洗涤被褥及个人衣物。

（六）居家自学上网课，大好时光莫错过。

认真遵守学校规定，加强自我学习管理，按照要求认真完成网上学业任务。保持与学校班主任、学科老师和同学的沟通联系，耐心等待返校复课通知。

（七）居家生活爱劳动，家人共处暖融融。

增进家人沟通交流，主动承担力所能及的日常家务劳动，提高生活自理能力和劳动技能，减轻家长负担。独自在家时，加强自我保护，熟记、学会拨打各类急救求助电话，遇到危险能够求助。规范用火、用气、用电。

（九）规律作息勤锻炼，线上学习要护眼。

坚持科学锻炼，保证充足睡眠，增强机体免疫力。保持规律作息、均衡营养、健康心态。线上学习尽量选择屏幕较大、分辨率较高的电子产品，注意坐姿和视屏距离，严控视屏时间，合理上网不沉迷。

（十）人群密集有风险，保持距离才安全。

保持安全社交距离，进入商场、超市、理发店等公共场所时，佩戴好口罩，与他人保持1米以上距离，尽量避免进入通风不良、人群密集的密闭空间。 最后，学校倡导全体师生要理性平和面对防疫，学会接纳情绪，调节情绪，寻找倾诉出口，加强体育锻炼，通过运动、交流、言语、绘画、音乐、写作、记日记等方式转移注意力，也可以通过自我对话、积极暗示和感恩等方式调节自己的不良情绪，还可以通过科学渠道学习深呼吸放松技巧等，帮助自己缓解焦虑情绪。

还要加强健康理念、知识和技能学习，遵纪守法，崇尚科学，通过官方渠道了解防疫和健康知识，不信谣、不传谣。弘扬伟大抗疫精神，增强战胜疫情信心，树立师生良好形象，引领社会健康风尚。

凤翔区田家庄镇中学 宣

2022年12月15日