除了生死 其他都是擦伤（来自第一波复羊者的实用经验）

@紫云霓天

不查健康宝的第一天，赵律师🐑了，刚开始有点紧张，后来随着周围陆续都🐑了，也就成了平常事。

现在，我们家已经全员“阳康”了，我们小区也基本实现了“阴性清零”，关于如何应对，我总结了10条经验，记录一下，没阳的也可以看看。

1、这个病真是没有办法预防，是个时代大潮，要学会拥抱它。

不论是住花园洋房、大平层、独栋别墅的，还是北京、三沙、呼伦贝尔的，只要你周边有人，你就会被传染，只是早晚的事儿，别存在侥幸思想，该买药买药，该学习学习。

2、这个病是否严重，就像小马过河。据我的不完全统计，越是身体好的人越严重，我是我们家最轻的，病程只有24小时，发病的时候发了1个小时的烧，24小时之后烧了半个小时，除此之外，只有轻微的咳嗽，不饿（不是没食欲），不困。

我们家最严重的是米阿姨，她烧了三天，最高39.7℃，嗓子像有碎玻璃碴子似的。

我身边的那些撸铁大汉，这次都觉得生不如死，无一例外，老人孩子大多数症状都比较轻。

是时候检验你的身体素质了，如果很严重，恭喜你，可能你的身体素质不错。

3、关于病程，官方给出的数据是7-10天，这是转阴的时间，但是极少人超过一个星期，大多数人三到五天就没有症状了。

别再抢抗原了，抗原的检测需要大量病毒且滞后，你都肉眼可见地烧起来了，测抗原也有可能是阴性。

4、吃什么药，新冠没法预防，也没法治愈，有用的药就是让自己在发烧的时候不那么难受的药，所以，主要需要准备退烧药，让嗓子舒服的药，化痰止咳的药。

需要准备：主要成分为布洛芬或对乙酰氨基酚的退烧药，最好两种都备上。（我们家阿姨就是对布洛芬过敏，在干了一杯美林后脸肿成了猪猪，上嘴唇变成了香肠嘴。）

药品准备的量，按家里人口计算，天数按三天的极限量计算，因为，一种退烧药也不能连续吃超过三天。

不建议吃复方的中成药，因为里面含有的布洛芬或对乙酰氨基酚含量不明示，吃不够量退不了烧，吃多了会造成肝肾的严重损害，这可比发烧严重一万倍。中成药里麻黄一类的成分还会对降压药有抑制作用。

如果实在买不到西药，我在网上找到了这个文章，作者详细地查了各种复方中成药的含量，大家可以算一下，对乙酰氨基酚24小时别超过2g，吃药前，要拿出考研的精神好好学一下药品说明书，发烧死不了人，只是难受，但乱吃药会很麻烦的。

很多药品不能同时吃，比如布洛芬与地高辛、甲氨蝶呤、口服降血糖药同用时，能使这些药物的血药浓度增高，不要同时吃❌❌

布洛芬和呋塞米（呋喃苯胺酸）同时用，会使后者排钠降压作用减弱，与抗高血压药同时用，也会降低降压效果❌❌

吃阿司匹林的人也要慎吃布洛芬。家里老人需要吃降血压和降血糖的，可以吃对乙酰氨基酚。吃对乙酰氨基酚的时候不能同时吃蜂蜜，两者结合行成的物质会影响药效，发烧的时候主要还是得退烧。那些枇杷膏、糖浆什么的看看含有蜂蜜的就别喝了。

5、了解病程很重要，孩子感染新冠大多数会吐会拉稀，这是病情好转的体现，大人到了嗓子疼流鼻涕也是好的信号。我们家阿姨夜里嗓子疼到不行，说她感觉快死了，我说你不是快死了，你是快好了，忍过今晚明天肯定就能好很多。

6、孩子感染新冠体温会烧的很高，我们身边的小宝宝普遍40℃，最高有41的，快速高热容易惊厥，药量一定要给够，药量一定要给够，药量一定要给够，孩子吃了退烧药不退烧的，请看看你的量是不是没吃够。

美林和泰诺林的药品说明书和药盒上面指导量都不足以退烧，要按照新世纪给的这个剂量吃，新世纪是北京数一数二的私立儿童医院，这是我找到最好的速算表。

家长要看清自己的是混悬液还是混悬滴剂，这两种药用量差别很大。从体重对应的从中位线药量开始，家长要摸索一下自家孩子需要吃多少，药量不够不能退烧，混吃两种退烧药容易肝损伤。

7、关于喝水，很多公众号让大家多喝水，建议3升，但是人发烧会食欲不好，吃得少，如果大量饮用纯水会造成电解质紊乱，这可比发烧糟糕多了。

家里可以买点宝矿力水特这种功能性饮料，孩子拉肚子、呕吐、大人大量饮水之后都可以喝一些补充电解质。

孩子拉肚子补液盐也可以，不过那个不好喝，孩子生病了别强灌，还是给孩子来点饮料吧图片

自己冲盐水也不是不行，不过现在很多的盐都是低碘低钠，自己不好掌握量（主要是不好喝）。

8、孕妇感染怎么办，据我的不完全调查，和正常人区别不大，孕妇恢复很快的。别瞎吃中药，比如莲花清瘟，太寒了，正常人吃了都拉肚子，更别提孕妇了。

9、还有很重要的一点，家里人最好要病出节奏，病出层次，切忌不要一家人同时病，总要留一个端茶倒水发药做饭的。

抵抗力短期无法提升，再多的维C不如好好休息，近期一定要好好休息，成为那个关键时刻照亮全家的革命小火种。

10、官方数据说90%人群会感染，也许那百分之十的可能在大山里，头顶一个天，脚踏一片地，吃井水，用旱厕，自家有菜有粮。

如果没有这种家庭条件，那就要准备好药品，准备好知识。

几点思考：

1、平时还是要备药的，为了自己，也为了关键时刻不去挤兑医疗资源。先阳，也好也不好，好的是那时候药品还没那么紧张，姑姑帮我们买好了药却没办法送过来，快递和闪送都不接单了，而我作为家里唯一一个没症状的，如果去取药，家里三位病人就没人照顾了，聪明的姑姑叫了一个货拉拉给我们把药送了过来，正是这些药，关键时刻帮了邻居、朋友好几位小朋友度过高烧。 

2、发烧不是病，发烧是现象，是身体对抗病毒的反应，现在有点担心，为什么平时身体不好的反而新冠反应小呢？难道是我的抵抗力已经缴械投降了吗？百思不得其解中。

因为病得早，没有经验可寻，所以这些天奇奇怪怪的知识学了好多。之前赵律师对黄帝内经痴迷了好一阵子，现在我也想去好好去学学博大精深的中医。

（转自艾老板自在生活 仅供参考）图片来自网络