<p class="ql-block">周四情绪管理小技巧</p> <p class="ql-block"> 近阶段，相信每个人都在关注疫情的最新进展。因为我们都身处在严峻的气氛中，并且被时刻牵动和影响着。居家休息期间，因为长时间宅在家里，幼儿难免会有一些负面情绪，他们可能会害怕、暴躁、懒惰、焦虑……在这一特殊时期，需要我们帮助幼儿理解现在所发生的事情，降低他们对于未知变化的焦虑和压力。在此同时，我们更应该关注幼儿的心理健康，减少疫情给他们心理带来的不良影响。在此，政府二幼小一班老师给大家带来了家庭防疫心理疏导小贴士：</p> <p class="ql-block">一、稳定情绪，给幼儿安全感</p> <p class="ql-block"> 父母情绪的稳定，是给孩子最好的“礼物”。尤其是在防疫的特殊时期，家人情绪稳定就是孩子最好的强心剂。孩子通常会通过父母的情绪和反应来认识和看待世界，因此，父母的情绪越稳定，孩子受到的影响就越小。同时家长要理解幼儿内心焦虑的缘由和程度，耐心倾听幼儿的担心，及时回应幼儿的担心和疑问，如实告知疫情，给幼儿传递积极的信念和良好的心态，增强幼儿的安全感。</p> <p class="ql-block">二、保持规律的作息</p> <p class="ql-block"> 正常、规律的生活作息以及良好的卫生习惯对保持幼儿的身心健康非常重要。家长应帮助幼儿做到勤洗手、戴口罩、常通风、多运动、少外出，积极做好病毒防护。家长同时应注意树立行为榜样。</p> <p class="ql-block"> 老师给宝贝们的一日生活作息建议，大家还记得吗？</p> <p class="ql-block"> 居家的同时，别忘了督促宝贝们有规律地生活、游戏，合理安排每一天。</p> <p class="ql-block">三、正面回应</p> <p class="ql-block"> 幼儿常常通过父母的情绪和行为来观察和体验这个世界，所以父母应及时觉察并调节自己的焦虑、恐惧，在幼儿面前呈现出稳定、积极且有力量的一面。</p><p class="ql-block">1.获取真实信息、理性认识疫情</p><p class="ql-block"> 家长首先要不盲目听信各种QQ群、微信群、朋友圈、非官方微博等非正规渠道散布的未经证实的信息，做到不信谣，更不传谣、不造谣。</p><p class="ql-block">2.及时回应幼儿的担心和疑问</p><p class="ql-block"> 家长需要耐心倾听幼儿的话语，了解幼儿在害怕什么，如实告知疫情。对于幼儿提出的包括疫情、疾病、死亡等问题，家长要保持温和、耐心的态度，不回避、不批评、不忌讳。告诉孩子：传染病不是今天才有，曾经有过，将来也会有，人类曾经很多次一起努力战胜了传染病。</p><p class="ql-block">3.沟通交流、丰富知识</p><p class="ql-block"> 家长需要让孩子了解到，整个世界、整个国家都在一起应对这个困难。医生、科学家、警察、军队、管理人员在一起努力，而且我们应对的能力正在越来越强。</p><p class="ql-block"> 家长在和幼儿交流时要尽量采用平和的语气，倾听理解幼儿内心焦虑的缘由和程度，根据幼儿的年龄和理解力，给予适宜的回答。这是帮助幼儿建立安全感的基础。</p> <p class="ql-block">四、用心陪伴</p> <p class="ql-block"> 家长可以多抚摸、拥抱幼儿，陪伴其入睡，或借由故事、绘本给予幼儿心理支持和安慰。通过增强亲子关系，重建安全感，及时安抚幼儿的异常情绪。</p> <p class="ql-block">缓解情绪，共同抗疫</p><p class="ql-block"> 新冠肺炎疫情，牵动着每一个人的心。大家都在积极响应国家号召，做好自我防护，当好自己和幼儿健康的第一责任人。</p><p class="ql-block"> 疫情威胁人们身体健康的同时，也会给大众带来心理压力，有些人还在疫情期间出现了焦虑、紧张、恐慌等情绪反应。关注心理健康，人人有责，让我们一起缓解情绪，共同抗疫！</p>