<p class="ql-block">“四久伤身，该戒</p><p class="ql-block">戒久卧：久卧伤气，成年人一般睡眠7～8小时即可，睡太多超过10小时对身体不利</p><p class="ql-block">戒久视：久视伤血，长时间用眼会伤血耗气，头晕目眩，看电视或电脑不宜超过2小时</p><p class="ql-block">戒久坐：久坐伤肉，长时间坐着不动会加速肌肉衰退与萎缩</p><p class="ql-block">戒久站：久站伤骨，易致气血凝滞</p><p class="ql-block">经常坐办公室的也要偶尔起来走动让血液循环，也让👀 得到更好的缓解</p><p class="ql-block"><br></p>