12.14中午户外徒步

张玉军（潍坊）

2022年12月14日，星期三。因疫情防控要求和天气寒冷原因，我一人中午进行户外徒步。冬天运动的好处：增强机体对疾病的抵抗力，增强机体的抗寒能力，可消除疲劳，可预防骨质疏松，可强化心脏，有利改善情绪。我冬天进行徒步，强健了体魄、陶冶了情操、提高了耐寒能力、增强了机体对疾病免疫力。