<p class="ql-block"> 养育孩子是一项长期而艰苦的工作，回报并不是显而易见。在养育的过程中，父母几乎和孩子们一样脆弱，会感到筋疲力竭，焦虑，抑郁，同时孩子们能够敏感的感受到父母的情绪状态，并收到影响。所以，作为父母先要自己平静，提高自控力。</p> <p class="ql-block"> 无论出于关心还是为了帮助孩子，父母都不要对孩子的焦虑行为作出过度反应，要给孩子独处的空间，父母过度关注孩子的焦虑行为，反而会强化这种焦虑行为，</p> <p class="ql-block"> 当代社会的“家庭教育”都可以看出作为父母，更多的是焦虑，但焦虑的背后其实是无处安放的“爱”和“担忧”，让我们稍微放开一下握住的手，放开些。</p> <p class="ql-block"> 有时候，孩子们肯定会有孩子气的行为，过度的要求，而父母对于孩子这些行为作出的过度反应，便会让孩子产生焦虑，并加重这种焦虑。</p> <p class="ql-block"> 确保一对一沟通时间，专注于倾听。每天抽出时间和孩子们沟通，这种简单的行为可以帮助孩子们建立有效的情感连接，父母要积极的共情倾听孩子们，建立起融洽的亲子关系，对孩子提供情感支持，培养起孩子的安全感，从而有效减缓焦虑。</p> <p class="ql-block"> 考100分很优秀，考95分也不错，只考80分也别灰心！ 请记住，无论多累，不要把父母的坏情绪给孩子，父母们不妨陪伴孩子们看看世界，看看花，散散步，锻炼一下身体，让孩子在运动中释放焦虑，在运动中促进心理成长，咱们一起成长！</p>